Рецепт Капучино с сиропом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Капучино с сиропом
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Вода | 25 г |
| Шоколадный сироп | 20 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 142 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Капучино с сиропом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2092 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.7% | 2621 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.7% | 1867 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5.7% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5% | 2500 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2817 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.2% | 5625 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.308 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 8.4% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 15.41 мг | 500 мг | 3.1% | 3.9% | 3245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 7% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.482 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 12% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 5.8% | 2146 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4077 мг | 20 мг | 7% | 8.7% | 1421 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.93 мг | 2500 мг | 7.8% | 9.7% | 1283 г |
| Кальций, Ca | 95.43 мг | 1000 мг | 9.5% | 11.8% | 1048 г |
| Магний, Mg | 25.19 мг | 400 мг | 6.3% | 7.8% | 1588 г |
| Натрий, Na | 43.99 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.2% | 2955 г |
| Сера, S | 23.4 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.9% | 4274 г |
| Фосфор, P | 86.9 мг | 800 мг | 10.9% | 13.5% | 921 г |
| Хлор, Cl | 73 мг | 2300 мг | 3.2% | 4% | 3151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 3.5% | 3550 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 5.5% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 8.2% | 1527 г |
| Марганец, Mn | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.7% | 4651 г |
| Медь, Cu | 61.33 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 7.6% | 1631 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6.8% | 1820 г |
| Олово, Sn | 10.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.872 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2% | 6307 г |
| Стронций, Sr | 12.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.38 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14609 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.6% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.3662 мг | 12 мг | 3.1% | 3.9% | 3277 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.119 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.51 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.715 г | min 16.8 г | 4.3% | 5.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.615 мг | ~ | |||
| Теобромин | 19.487 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино с сиропом составляет 80,5 кКал.
- Порция = 195 гр (157 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.5 кКал | -% | |
| Белки | 2.9 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 10 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 80.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлета по-киевски с пюре
- Ягодный пирог
- Сырники со сметаной
- Свинина постная жареная
- Сырок глазированный с печеньем
- Конфеты Батончик 1ш.-16 г
- Сэндвич сэмпл
- Хлеб из пророщенного зерна ржи без дрожжей
- Каша
- Запеканка творожная пп
- Суп горох макси
- Паштет из тунца Магуро, 1 шт 90 г
- Суп Горох Макси
- Яицница на сале
- Блины с паштетом из тунца, 1 шт 77 г
- Начинка для ватрушек
- Каша 7 злаков 27.05.
- Кофе чёрный
- Дорада запеченная
- Тортилья моя
- Полендвица домашняя
- Запеканка творожная 5% Ф.
- Смесь «Трио»
- Дорадо запеченная в фольге
- Масса для лаваша из краб палок
- Nesquick Mix
- Бисквит из готовой смеси
- Творожная запеканка с грушей
- Йогурт «Греческий» обезжиренный
- Соус сливочно-сырный
- Конвертики с курицей
- Сок
- Куриные наггетсы
- Тушеные кабачки
- Омлет с курицей
- Морская капуста с луком в масле
- Sirniki 270525
- Хлеб зерновой с семенами льна и киноа
- Рис варёный на воде
- PRO Complex Whey
- Пшенная каша
- Греческий йогурт Teos
- Печенье с глазурью
- Заменитель сливок "Сопью крима"
- Оладьи кабачковые
- Кокосовая стружка
- Рафаэлло
- Черный чай с 2 чайными ложками сахара
- Тортилья
- Домашний хлеб
- Масло расторопши нерафинированное 100%
- Плобир на сливках
- Фасоль в чили соусе
- Тарт карамель с фундуком
- Блины (мои)
- Салат из редиса, огурцов и яиц
- Пломбир на сливках
- Тарт ореховый
- Früchte Müsli 62% Vollkorn / 32% Früchte
- Варенье из голубики
- Геркулесовая каша 50
- Салат картофельный с зеленым горошком
- Дайкон Морковь мазик
- Удон с курицей и овощами
- Перец сладкий жёлтый
- Кофе с сахаром и молоком
- Говядина жареная с картошкой и луком
- Котлеты из тунца
- ПЯТЕРОЧКА Сендвич с сельдью и яйцом с запеченным яблоком
- Консерва Красная цена (скумбрия)
- Гуляш из говядины
- Творожок Ама Мама
- ГОРЧИЧНЫЙ соус HEINZ
- Блины с курицей и шпинатом
- Сиртаки
- Тортилья с скумбрией
- ТЕРИЯКИ соус HEINZ
- Тортилья с сыром
- Салат с брынзой и овощами
- Витамин К2
- Печенье сдобное "Дольки"
- Фарфалле с шампиньонами и грибным соусом (250)
- Салат щетка капуста морковь
- Бальзамический соус- крем со вкусом граната
- Омлет с куриным филе
- Творог пластовой 5%
- Кисель "Фитодар"
- Куриная запеканка с кукурузой и помидором
- Том-Ям
- Картофельная запеканка.
- Запечённое филе курицы с гречкой и сметаной
- Масло сливочное "Ароматное" с травами, чесноком и сыром "Пармезан"
- Клубнично-йогуртовое мороженое
- Mousse cocoa
- Салат с руколлой
- Суп сырный
- Сыр cheese house20%
- Кус кус с изюмом и яйцами
- сырники
- Сыр маасдам
Метки: Как приготовить Капучино с сиропом, калорийность 80,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капучино с сиропом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
