Рецепт Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r
| Wysokobiałkowy jogurt naturalny 2% - (Extra) - Carrefour | 111 г |
| Mleko 0,5 (auchan) | 33 г |
| Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) | 66 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka | 1 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka | 18 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) | 18 г |
| 2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies | 12 г |
| Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC | 6 г |
| Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or | 6 г |
| Czekolada Gorzka 60% - Carrefour | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.2 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 6.3% | 402 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 7.1% | 359 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 4.8% | 532 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
Энергетическая ценность Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r составляет 395,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 395.2 кКал | -% | |
| Белки | 18.9 г | -% | |
| Жиры | 15.6 г | -% | |
| Углеводы | 41.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 24.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты куриные
- Вермишель без кур
- Дог
- Овощи кайфовые
- Кисель леовит печоночный
- Сэндвич Цезарь с курицей Streets
- Мороженое змейка
- Каталонский суп
- Fello mello
- Булка с лимонной цедрой
- Салат с тунцом и помидорами
- Филе куриное с приправой Orient
- Салат норвежский
- Вафли сливочные Коломенские (1шт 20г)
- Сырок Ирбитский картошка
- Хлеб чечевичный
- Сахаринка
- Каша гречневая с овощами "Лечо по-венгерски"
- Рис с мясом
- мини-сушки
- Шарлотка с творогом и яблоками
- Тан 1,5
- Запеканка из творога 0%
- Жареный картофель с луком
- Сладости мучные печение "Чипперсы"
- Сырники
- Минестроне
- Суп рассольник
- Ролл с яйцом, колбасой и сыром
- Пельмени растительные горячая штучка
- Додстер Чилл Грилл
- Лепешка из творога
- Блины-лепешки на цельнозерновой муке
- Салатик удачный
- Творог 2%
- Терияки соус маринад
- Сушки пикантные с жареным луком
- Брецел с соленым маслом
- Рис с курице и соусом терияки
- Майонез 50,5%
- Bueno
- Рулька запеченая
- Люля‐кебаб "Балувана Галя"
- Корпоратив
- Свинина, окорок бескостный Меркадор
- Бульон из кролика
- Mozzarella «Bonfesto» - 45%
- Савр Куринные чипсы
- Салат из овощей
- Protein Cups Фисташковая кунафа
- Кактус-дыня
- Савр Бедра чипсы
- Tere зерненый творог
- Ааа
- Паста кабачковая
- Гранола с бананом на сковороде
- Сибирская клетчатка. Витаминная поляна.
- Тунец натуральный «Mediterio» консервированный
- Багет с ветчиной
- Бульон из рульки
- Карбонара
- Багет с курицей
- Индейка
- Витамины
- Пицца ролл Цезарь
- Салат с курской Burcu консерв
- Сырок глазированный без добавления сахара с какао (Бабушкина Крынка
- Семга жареная
- Суп с кижучем июнь 2025
- Пицца гавайская (тонкое(
- Кофе с овсяным молоком
- козье молоко
- Капуста тушёная с мясом
- Мусс клубничный
- Гороховый суп
- Булгур отварной
- Меренга с тыквенными семечками
- Надо
- Пекинка, перец, огурец, петрушка, лимонный сок, сахзам, соль, перец
- Ряженка
- Пломбир в вафельном стаканчике
- Сырок творожный глазированный без добавления сахара с наполнителем черника
- Творожные маффины с клюквой
- скумбрия соленая
- Рогалики
- Баклажаны с кус кусом
- Гуляш
- Яйцо с горшком и майнезом
- Мармелад пластинки
- Заливка и основа для шавуотнего торта25
- Salade Nicoise Art
- WHEY BCAA 6г ё|батон
- Тефтели с соусом
- Молоко 1,5%
- Хлебные палочки Grissini
- Драник в духовке
- Гуляш свиной красный
- Печень по-строгановски
- Покемонов
- SUPERFOOD (hemp&chia) VITOLINE
Метки: Как приготовить Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r, калорийность 395,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
