Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Wysokobiałkowy jogurt naturalny 2% - (Extra) - Carrefour | 111 г |
Mleko 0,5 (auchan) | 33 г |
Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) | 66 г |
3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka | 1 г |
3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka | 18 г |
PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) | 18 г |
2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies | 12 г |
Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC | 6 г |
Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or | 6 г |
Czekolada Gorzka 60% - Carrefour | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 395.2 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 6.3% | 402 г |
Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 7.1% | 359 г |
Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 4.8% | 532 г |
Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
Энергетическая ценность Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r составляет 395,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 395.2 кКал | -% | |
Белки | 18.9 г | -% | |
Жиры | 15.6 г | -% | |
Углеводы | 41.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 24.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|