Рецепт Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r

Wysokobiałkowy jogurt naturalny 2% - (Extra) - Carrefour 111 г
Mleko 0,5 (auchan) 33 г
Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) 66 г
3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka 1 г
3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka 18 г
PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) 18 г
2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies 12 г
Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC 6 г
Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or 6 г
Czekolada Gorzka 60% - Carrefour 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 395.2 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 426 г
Белки 18.9 г 76 г 24.9% 6.3% 402 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 7.1% 359 г
Углеводы 41.2 г 219 г 18.8% 4.8% 532 г
Вода 24.3 г 2273 г 1.1% 0.3% 9354 г

Энергетическая ценность Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r составляет 395,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 395.2 кКал -%
Белки 18.9 г -%
Жиры 15.6 г -%
Углеводы 41.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 24.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r, калорийность 395,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Sniadanie Czekoladowe=> Wysokobiałkowy jogurt (Extra) = 2025r, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы