Рецепт Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка)
| Начинка - Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 | 499 г |
| Тесто для пирожков ЕД 05.06.25 - Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 | 400 г |
Способ приготовления
Https://webspoon.ru/receipt/drozhzhevye-pirozhki-s-kapustojj-i-gribamii-v-dukhovke
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.2% | 1551 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.8% | 1366 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 7.2% | 916 г |
| Углеводы (общие) | 26.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 9.2% | 714 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 4.2% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 24.13 мг | 500 мг | 4.8% | 3.2% | 2072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 6.4% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 3.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.111 мкг | 400 мкг | 5% | 3.3% | 1989 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.4% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.54 мг | 90 мг | 10.6% | 7% | 943 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.27 мг | 15 мг | 8.5% | 5.6% | 1181 г |
| Витамин Н, биотин | 4.18 мкг | 50 мкг | 8.4% | 5.5% | 1196 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.7 мкг | 120 мкг | 26.4% | 17.4% | 379 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.344 мг | 20 мг | 11.7% | 7.7% | 853 г |
| Ниацин | 1.833 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.57 мг | 2500 мг | 10.9% | 7.2% | 917 г |
| Кальций, Ca | 34.09 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.2% | 2933 г |
| Кремний, Si | 23.552 мг | 30 мг | 78.5% | 51.6% | 127 г |
| Магний, Mg | 16.87 мг | 400 мг | 4.2% | 2.8% | 2371 г |
| Натрий, Na | 282.42 мг | 1300 мг | 21.7% | 14.3% | 460 г |
| Сера, S | 48.7 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.2% | 2053 г |
| Фосфор, P | 74.3 мг | 800 мг | 9.3% | 6.1% | 1077 г |
| Хлор, Cl | 451.51 мг | 2300 мг | 19.6% | 12.9% | 509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 654.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 3% | 2177 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.3% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 5.549 мкг | 10 мкг | 55.5% | 36.5% | 180 г |
| Литий, Li | 0.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3488 мг | 2 мг | 17.4% | 11.4% | 573 г |
| Медь, Cu | 184.08 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 12.1% | 543 г |
| Молибден, Mo | 9.219 мкг | 70 мкг | 13.2% | 8.7% | 759 г |
| Никель, Ni | 7.023 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.649 мкг | 55 мкг | 13.9% | 9.1% | 719 г |
| Стронций, Sr | 3.03 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.04 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12887 г |
| Хром, Cr | 5.23 мкг | 50 мкг | 10.5% | 6.9% | 956 г |
| Цинк, Zn | 0.5598 мг | 12 мг | 4.7% | 3.1% | 2144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.347 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.481 г | ~ | |||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.129 г | от 4.7 до 16.8 г | 24% | 15.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.332 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.595 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.104 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.856 г | min 16.8 г | 11% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.784 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка) составляет 152 кКал.
- Порция = 112 гр (170.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 152 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 23.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | -% | |
| Вода | 62.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДРОЖЖЕВЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ И ГРИБАМИ В ДУХОВКЕ ВСП 05.06.25 (ЗАМОРОЗКА)
Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином K - 26,4 %, витамином PP - 11,7 %, кремнием - 78,5 %, хлором - 19,6 %, кобальтом - 55,5 %, марганцем - 17,4 %, медью - 18,4 %, молибденом - 13,2 %, селеном - 13,9 %
Чем полезен Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка)
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тушёные кабачки с чесноком и томатами
- Пирог сникерс
- Перец запеченный
- Коктейль молоко с бананом
- Окрошка с куриным филе на кефире (1)
- Дрожжевые пирожки с вареньем и творожным сыром Всп 05.06.25
- Морковь запеченная
- С луком яйцом начинка
- Смузи
- Сырки с курагой
- Бровуни
- сырники додо
- Салями "Итальянская"
- ХЗ
- Вафли сиропные с молоком и клубникой [Му и Ну]
- Твендян чиге
- Гематоген форте с кокосом
- Гречка ORA (чёрная упаковка)
- Фриттеры из зеленого горошка
- Фасоль с грибами
- Салат овощной (Бухара)
- Оладьи на кефире
- блины
- Гемотаген с витамином с
- Омлет с сыром и шпинатом
- Мясо томленое с гречневой кашей
- Чизкейк манго-маракуйя
- Онигири
- Лембос
- Холодец из индейки
- Помадка сливочная
- Драже фундук в солёной карамели, йогуртовой глазури с вишней
- Гороховый суп
- Роллтон с курицей
- Оладьи из нута
- фрути белтс
- Лапша яичная
- Яйца куриные копченые
- Каша рисовая
- Простоквашино творожок вишня-банан
- Мороженое Пестравка
- Мясо крабовое
- Мясной чебурек
- Салат белковой
- Капуста по корейски
- Блин капустный
- Хлебцы Елизавета
- Макароны с тушёнкой
- Щи
- Куриные бедра в духовке
- Суп пюре из чечевицы
- Картофель «Праздничный (половинки)
- Салат московский
- Творог мягкий 5%
- Утренняя запеканка
- Булочки псил
- Пончики с кремом берл
- Тортик из хлебцов
- Котлеты
- Сладкая кобаска
- Лаваш тонкий
- Шампиньоны в аэрогриле
- Белая фасоль и тост с хумусом и авокадо
- Рахат лукум
- Protein Drink Mix
- Яичница с сосисками
- Салат овощний
- Тушеное Куриное филе с овощами.
- Суп с фрикадельками
- Пломбир на сливках
- Витаминный салат (Сбер)
- Курица запеченная в духовке со специями
- Буженина (Сбер)
- Чечевица (Сбер)
- Морожено дед Ваня
- Мороженое с шоколадной крошкой
- Щи зеленые
- Печенье Grandino
- Protein Marshick (баточник со вкусом вишни)
- Масло кокосовое Naturel
- Фарш неудачный
- Салат с сельдереем
- Humus Bowl
- Огурец
- Крем-суп из шпината Черри
- Вермишель со вкусом говядина б/п Петра
- Торт морковный
- Энергетик 20 ккал
- Чай черный с лимоном без сахара
- Марс
- Паприка копчёная приправа
- Салат из капусты
- Котлеты гречневые с куриным фаршем
- Марроканский овощной суп
- Медовуха
- Блинчики с рубленной курицей
- Кальмары и осьминоги беби жареные
- Вафли творожно яблочные
- Йогурт натуральный без сахара 1,7%
- Соус тайский сладкий чили
Метки: Как приготовить Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка), калорийность 152 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Дрожжевые пирожки с капустой и грибами в духовке Всп 05.06.25 (заморозка), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом
277.1
2.1
27.4
5.4
4
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Интересные блоги
