Калорийность нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 301.3 ккал 1684 ккал 17.9% 5.9% 559 г
Белки 19.1 г 76 г 25.1% 8.3% 398 г
Жиры 24.8 г 56 г 44.3% 14.7% 226 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 55 г 2273 г 2.4% 0.8% 4133 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 32143 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин В4, холин 2.02 мг 500 мг 0.4% 0.1% 24752 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.219 мг 15 мг 28.1% 9.3% 356 г
Витамин РР, НЭ 0.0703 мг 20 мг 0.4% 0.1% 28450 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.34 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 46816 г
Кальций, Ca 4.64 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 21552 г
Магний, Mg 1.83 мг 400 мг 0.5% 0.2% 21858 г
Натрий, Na 71.44 мг 1300 мг 5.5% 1.8% 1820 г
Фосфор, P 7.6 мг 800 мг 1% 0.3% 10526 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.141 мг 18 мг 0.8% 0.3% 12766 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 5.518 г от 4.7 до 16.8 г 100% 33.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.06 мг max 300 мг
бета Ситостерол 18.281 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.119 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.63 г ~
18:0 Стеариновая 0.392 г ~
20:0 Арахиновая 0.028 г ~
22:0 Бегеновая 0.065 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.295 г min 16.8 г 13.7% 4.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.275 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.131 г от 11.2 до 20.6 г 54.7% 18.2%
18:2 Линолевая (ud) 5.518 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25 составляет 301,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 301.3 кКал -%
Белки 19.1 г -%
Жиры 24.8 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 55 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАЧ ДЛЯ БЛИН СЫР+ВЕТЧ 25Г В ШТ 06,06,25

нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25 богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 28,1 %

Чем полезен нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25 калорийность 301,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25, калории, нутриенты, полезные свойства нач для блин сыр+ветч 25г в шт 06,06,25
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты