Рецепт * КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты * КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина
| Яйцо куриное (Запекание) | 182 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 3 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 135 г |
| Грецкий орех | 200 г |
| Свиной жир, приготовленный | 90 г |
| Сахар песок | 165 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 0 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 100 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 47 г |
| Сахарная пудра | 27 г |
Способ приготовления
30.12.25 пеку к Новому Году 16 кексов выход В каждую формочку положить ГРЕЦКИЙ ОРЕШЕК. ЗАМЕСИТЬ ТЕСТО: 3 ЯЙЦО 165 САХАР СОЛЬ щепотка Все взбить миксером, потом ввести сухие. 250 МУКА 3 ВАНИЛИН 10 РАЗРЫХЛИТЕЛЬ 135 ИЗЮМ замочить в коньяке 25 КОНЬЯК Выложить ложкой Выпекать при 180°С 45' Из муки кешью вкусные получились кексы, к тому же она самая дешевая из всей ореховой муки! Глазурь классная получается из: 130 грамм сгущенки 2 ст л сахарной пудры,...27 4 ст л сухого молока и ...47 ванилин…4 ее делаю на Пасху, а так и без глазури вкуснота…дети обожают мой кекс есть с маслом сливочным
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "* КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.9 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.8% | 884 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 10.1% | 245 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 4.5% | 543 г |
| Углеводы (общие) | 23.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.2% | 769 г |
| Вода | 23.2 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9797 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.9 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 1.8% | 1362 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 2.5% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.2% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 64.92 мг | 500 мг | 13% | 3.2% | 770 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 3.3% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 3.2% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.662 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.2% | 2034 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 2.9% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.4% | 1733 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.192 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 15 мг | 5.1% | 1.3% | 1974 г |
| Витамин Н, биотин | 4.792 мкг | 50 мкг | 9.6% | 2.4% | 1043 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1924 мг | 20 мг | 11% | 2.7% | 912 г |
| Ниацин | 0.374 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.88 мг | 2500 мг | 18.4% | 4.5% | 545 г |
| Кальций, Ca | 163.28 мг | 1000 мг | 16.3% | 4% | 612 г |
| Кремний, Si | 14.07 мг | 30 мг | 46.9% | 11.6% | 213 г |
| Магний, Mg | 41.69 мг | 400 мг | 10.4% | 2.6% | 959 г |
| Натрий, Na | 81 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.5% | 1605 г |
| Сера, S | 83.51 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.1% | 1197 г |
| Фосфор, P | 264.1 мг | 800 мг | 33% | 8.2% | 303 г |
| Хлор, Cl | 60.34 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.532 мг | 18 мг | 8.5% | 2.1% | 1175 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 4.711 мкг | 10 мкг | 47.1% | 11.6% | 212 г |
| Литий, Li | 1.513 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.447 мг | 2 мг | 22.4% | 5.5% | 447 г |
| Медь, Cu | 184.4 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 4.5% | 542 г |
| Молибден, Mo | 3.893 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.4% | 1798 г |
| Никель, Ni | 39.479 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.695 мкг | 55 мкг | 15.8% | 3.9% | 633 г |
| Стронций, Sr | 101.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 188.11 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.2% | 2126 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 1.113 мг | 12 мг | 9.3% | 2.3% | 1078 г |
| Цирконий, Zr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.735 г | ~ | |||
| Валин | 0.511 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.228 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.355 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.403 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.466 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.506 г | ~ | |||
| Пролин | 0.453 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.546 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.263 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.397 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.042 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.034 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.035 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.331 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.046 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.276 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.243 г | min 16.8 г | 43.1% | 10.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.302 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.482 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.281 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.496 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.704 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.6% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.095 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.958 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.535 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.044 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.036 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность * КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина составляет 404,9 кКал.
- Порция = 54 гр (218.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 404.9 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 22.9 г | -% | |
| Углеводы | 40.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | -% | |
| Вода | 23.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства * КЕКСИКИ ЧУДО РЕЦЕПТ ДЛЯ ХЛЕБОПЕЧКИ В ГЛАЗУРИ 30.12.25| МАРИНА
* КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 13,1 %, холином - 13 %, витамином B5 - 13,3 %, витамином B6 - 13 %, витамином B12 - 11,8 %, витамином PP - 11 %, калием - 18,4 %, кальцием - 16,3 %, кремнием - 46,9 %, фосфором - 33 %, кобальтом - 47,1 %, марганцем - 22,4 %, медью - 18,4 %, селеном - 15,8 %
Чем полезен * КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горбуша натуральная легенды морей
- Вафли венские
- Одинопоккум
- Кабачково-картофельные оладушки [08.06.25]
- Хлеб Чиабатта 300 гр
- Макарошкии спагетти
- Запеканка творожная с грушей
- Хлеб Деревенский с длительным брожением Мука и Фартук
- Мороженное вкусландия
- Мясо копчёно-вареное из свинины
- Кукурузная каша 08.06.
- Пшеничная каша
- Заправка для каши
- Тирамису с черешней
- Черника вяленая
- Бутерброд с варено-копченым мясом и сыром
- Окрошка
- Яичница с сыром
- Мармелад желейный
- Запеканка с корицей и яблоком
- Курица с рисом и овощами
- Овсянка на ряженке
- Блины на молоке
- Зелёный чай с сахаром
- аевит
- Маковый бисквит с безе
- творог
- Греча с грибами
- сырок
- Моховики
- Бабечки
- Индейка Шницель
- Удон гему 880
- Апи-Слим(утро)
- Лаваш треугольники
- Булочка из псилиума
- Клубника в сметане
- Клубника в сметане
- Каша+протеин
- Апи-Слим(вечер)
- Салат
- Ореховый микс лён в белой глазури
- Сыр Philadelphia original *пакс*
- Скрембл томат
- шоколад горький 77% какао с манго и перцем чили
- Земляника
- Помидор с сыром жареный на сале
- Řecký jogurt citron & limeta
- Семена чиа творог кокосовое молоко
- Варенье слива
- Йогурт домашний греческий
- Помидор и огурцы
- Суп гороховый
- Мягкая печенка zero
- Протеин Biotech Iso Whey Zero
- Йогуртовое желе
- Макароны Coquillages
- ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ crispbreads βρώμης
- Квас
- Сыр Grana Padano
- Смузи с клубникой
- Шакшука с мойареллой
- Азу
- Камбала в томатном соусе
- Смузи с протеином и клубникой
- Мороженое
- Борщ на воде
- Сырники со сгущёнкой
- Колбаски из индейки премиум пава-пава
- Окское C0
- Пицца бургер
- Конвертики с творогом из рисовой бумаги
- ПиццаБургернф
- Котлеты куриные
- Мороженное село зеленое
- Суп грибной с макаронами
- Хлеб цельнозерновой
- Корк креветки с кабачком и спагетти
- Сырники
- Спред ( ЛЕНТА ) растительно-жировой с м.д.ж 48% - [ 180 г ]
- Соевый соус
- Филе минтая без кожи тушёное с томатом, луком и морковкой
- Белковая лепешка (под шаурму) И.Ш. ужин
- Жимолость с сахаром.
- Шарлотка
- Пельмени
- Семена чиа
- Оливковое масло SITIA
- Сосиски суперсила
- Сыр плавленый из творога 5%
- Шаурма из белковой лепешки И.Ш.
- Запеканка творожная с кокосом
- Банановое мороженое
- Йогурт '' ФруГурт '' со вкусом черники 1% - [ 930 г ]
- Намазка яичная
- Напиток соевый с какао ,протеиновый
- Сельдь в духовке
- Блины с бананом
- fitness shock (клубничный мохито)
- Mleté krůtí maso
Метки: Как приготовить * КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина, калорийность 404,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления * КЕКСики ЧУДО рецепт для хлебопечки в глазури 30.12.25| Марина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
25-12-2025
Жизненно
30-12-2025
Дневник питания за 29.12.2025
Всем привет!!!
День прошел отлично, рацион, хорош...
21-12-2025
Суббота или Воскресение - когда голодать?
Не будем обсуждать пользу переодического голодания...
Новые рецепты
ПИРОГ песочный на весь противень с ягодами | Марина
300.1
4
13.2
41.1
2
Ленивые белковые пирожки
140.4
16.4
5.6
5.8
14
Омлет с творогом,огурец,помидор,зелень
101.3
8
6.4
2.6
10
Лучшие рационы
