Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Молоко 3,2% / Домик в деревне | 200 г |
Сахар (песок) | 20 г |
Вода | 778 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4% | 12667 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.4% | 9333 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.4% | 7552 г |
Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2378 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.048 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 27027 г |
Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 51282 г |
Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 183099 г |
Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 160000 г |
Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 138462 г |
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
Молибден, Mo | 1.245 мкг | 70 мкг | 1.8% | 8.9% | 5622 г |
Фтор, F | 77.8 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.4% | 5141 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 20.2 кКал | -% | |
Белки | 0.6 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 2.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|