Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рис Басмати | 40 г |
Панировочная Смесь | 20 г |
Темпура | 20 г |
Нори | 9 г |
Вода | 160 г |
Соевый соус | 10 г |
Крабовые палочки | 65 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 114.9 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1466 г |
Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 6.1% | 1434 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 9.1% | 965 г |
Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.9% | 10147 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
Микроэлементы | |||||
Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г |
Энергетическая ценность Роллы запечённые составляет 114,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 114.9 кКал | -% | |
Белки | 5.3 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 22.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 22.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|