Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ревень (Варка со сливом) | 99 г |
Лимонная цедра, сырая | 3 г |
Сахар песок | 30 г |
Крахмал картофельный | 18 г |
Сок лимонный | 11 г |
Вода | 1000 г |
Https://www.edimdoma.ru/retsepty/23403-kisel-iz-revenya
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 11.2% | 4056 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.9% | 5000 г |
Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 18.3% | 2426 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
бета Криптоксантин | 0.157 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.063 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.734 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 54496 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 5.8% | 7895 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0212 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 94340 г |
Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 32.65 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.8% | 7657 г |
Кальций, Ca | 11.66 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.4% | 8576 г |
Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 3.6% | 13072 г |
Натрий, Na | 1.59 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 81761 г |
Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 82645 г |
Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 2.7% | 17778 г |
Хлор, Cl | 1.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 141975 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 23077 г |
Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
Медь, Cu | 1.02 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
Молибден, Mo | 1.856 мкг | 70 мкг | 2.7% | 12.1% | 3772 г |
Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
Фтор, F | 116.01 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 12.9% | 3448 г |
Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.635 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.122 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель из ревеня ЕД 16.06.25 г составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 22.4 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 5.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 93.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|