Войти

Рецепт Суп куриный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью

Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо 350 г
Вода Ордана 2000 г
Морковь (Варка без слива) 140 г
Лук репчатый (Варка без слива) 80 г
Картофель (Варка без слива) 330 г
Подсолнечное масло 10 г
Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare 15 г
Макароны из муки высшего сорта 100 г
Кубик Куриный Бульон 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.2 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4296 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 11% 2303 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.6% 7000 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 5.4% 4761 г
Углеводы (общие) 2.7 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.4% 4000 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 10.2% 2528 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 85.3 мкг 900 мкг 9.5% 24.2% 1055 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.534 мг 5 мг 10.7% 27.3% 936 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 5.4% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 4.6% 5625 г
Витамин В4, холин 13.08 мг 500 мг 2.6% 6.6% 3823 г
Витамин В5, пантотеновая 0.227 мг 5 мг 4.5% 11.5% 2203 г
Витамин В6, пиридоксин 0.136 мг 2 мг 6.8% 17.3% 1471 г
Витамин В9, фолаты 2.795 мкг 400 мкг 0.7% 1.8% 14311 г
Витамин В12, кобаламин 0.025 мкг 3 мкг 0.8% 2% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.08 мг 90 мг 1.2% 3.1% 8333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.296 мг 15 мг 2% 5.1% 5068 г
гамма Токоферол 0.011 мг ~
Витамин Н, биотин 0.129 мкг 50 мкг 0.3% 0.8% 38760 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.8% 15000 г
Менахинон-4 (МК4) 0.98 мкг ~
Витамин РР, НЭ 1.4399 мг 20 мг 7.2% 18.4% 1389 г
Ниацин 0.206 мг ~
Бетаин 0.817 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.34 мг 2500 мг 4.8% 12.2% 2077 г
Кальций, Ca 5.16 мг 1000 мг 0.5% 1.3% 19380 г
Кремний, Si 4.88 мг 30 мг 16.3% 41.6% 615 г
Магний, Mg 8.32 мг 400 мг 2.1% 5.4% 4808 г
Натрий, Na 210.3 мг 1300 мг 16.2% 41.3% 618 г
Сера, S 34.94 мг 1000 мг 3.5% 8.9% 2862 г
Фосфор, P 37.9 мг 800 мг 4.7% 12% 2111 г
Хлор, Cl 307.45 мг 2300 мг 13.4% 34.2% 748 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 72.2 мкг ~
Бор, B 16.4 мкг ~
Ванадий, V 12.61 мкг ~
Железо, Fe 0.364 мг 18 мг 2% 5.1% 4945 г
Йод, I 20.68 мкг 150 мкг 13.8% 35.2% 725 г
Кобальт, Co 0.882 мкг 10 мкг 8.8% 22.4% 1134 г
Литий, Li 5.25 мкг ~
Марганец, Mn 0.0665 мг 2 мг 3.3% 8.4% 3008 г
Медь, Cu 68.27 мкг 1000 мкг 6.8% 17.3% 1465 г
Молибден, Mo 4.675 мкг 70 мкг 6.7% 17.1% 1497 г
Никель, Ni 0.546 мкг ~
Рубидий, Rb 41.3 мкг ~
Селен, Se 2.707 мкг 55 мкг 4.9% 12.5% 2032 г
Стронций, Sr 0.86 мкг ~
Фтор, F 84.79 мкг 4000 мкг 2.1% 5.4% 4718 г
Хром, Cr 0.85 мкг 50 мкг 1.7% 4.3% 5882 г
Цинк, Zn 0.2748 мг 12 мг 2.3% 5.9% 4367 г
Цирконий, Zr 0.2 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.836 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.101 г ~
Аргинин* 0.208 г ~
Валин 0.168 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.156 г ~
Лейцин 0.262 г ~
Лизин 0.279 г ~
Метионин 0.077 г ~
Метионин + Цистеин 0.019 г ~
Треонин 0.141 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.136 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.05 г ~
Заменимые аминокислоты 0.174 г ~
Аланин 0.179 г ~
Аспарагиновая кислота 0.294 г ~
Глицин 0.141 г ~
Глутаминовая кислота 0.538 г ~
Пролин 0.128 г ~
Серин 0.133 г ~
Тирозин 0.114 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 4.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.273 г от 4.7 до 16.8 г 5.8% 14.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.52 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.136 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.08 г ~
18:0 Стеариновая 0.031 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.182 г min 16.8 г 1.1% 2.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.011 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.17 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.068 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.289 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 6.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.259 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.037 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.002 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 39,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.2 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 89.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ

Суп куриный с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 16,3 %, хлором - 13,4 %, йодом - 13,8 %

Чем полезен Суп куриный с вермишелью

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелью, калорийность 39,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Юлия Кузьмина
2025-07-03
Калорийность: 1340 кКал
Витамины и минералы: 86%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
Витамины и минералы: 99%
Maximus Otto
2025-07-03
Калорийность: 1432 кКал
Витамины и минералы: 87%
Интересные блоги
Ann
27-06-2025
July
july - go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
11 86
Антон Иващук
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего? Да потому что вкусно...
13 60
Валентина
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋 На улице холодина, +13, постоянно ид...
9 49
Новые рецепты
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
Автор Марина ИМТ=24,1
250.9
7.9
11.1
28.6
4
3 6
Авокадо тосты
Автор Константин
154.3
12.2
6.7
10
6
1 0
Кето торт Раффаэлло
Автор Алла Ершова
399.1
9.3
36.9
5.2
3
1 5