Рецепт Начинка для мини пиццы с кур филе и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Начинка для мини пиццы с кур филе и грибами

Шампиньоны	4600 г
начинка для блинчика с курицей (мой подсчет)	64400 г
ЭМУЛЬСИЯ ЭМУЛЬГАН СУПЕР НА МАСЛЕ РАСТ ПРАВИЛЬНАЯ	2000 г
аромат тутти фрутти лисички в слив соус	500 г
Базилик, сушеный	150 г
ПРИПРАВА УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЧИЗ МАТ (ПРОФБИО)	500 г
промфилинг нео?	4600 г
профи соус сырный 003	2900 г
Продукт плавленый с сыром Промчиз (сыр)	16000 г
шампиньоны грибная крошка	2000 г
БИСТРО ЧЕДЕР ХОХЛАНД	7000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка для мини пиццы с кур филе и грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.5 ккал	1684 ккал	0.1%	6.7%	112267 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	220%	3040 г
Жиры	10.3 г	56 г	18.4%	1226.7%	544 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	26.7%	27375 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	66.7%	10000 г
Вода	78.5 г	2273 г	3.5%	233.3%	2896 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
альфа Каротин	0.164 мкг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
бета Криптоксантин	0.035 мкг	~
Ликопин	0.57 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.668 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	20%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	80%	8182 г
Витамин В4, холин	1.06 мг	500 мг	0.2%	13.3%	47170 г
Витамин В5, пантотеновая	0.095 мг	5 мг	1.9%	126.7%	5263 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	13.3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	1.784 мкг	400 мкг	0.4%	26.7%	22422 г
Витамин В12, кобаламин	0.004 мкг	3 мкг	0.1%	6.7%	75000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.31 мг	90 мг	0.3%	20%	29032 г
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг			250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	6.7%	75000 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.712 мкг	50 мкг	1.4%	93.3%	7022 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	140%	4800 г
Витамин РР, НЭ	0.2563 мг	20 мг	1.3%	86.7%	7803 г
Ниацин	0.214 мг	~
Бетаин	0.023 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	27.4 мг	2500 мг	1.1%	73.3%	9124 г
Кальций, Ca	3.43 мг	1000 мг	0.3%	20%	29155 г
Кремний, Si	0.133 мг	30 мг	0.4%	26.7%	22556 г
Магний, Mg	1.7 мг	400 мг	0.4%	26.7%	23529 г
Натрий, Na	0.38 мг	1300 мг			342105 г
Сера, S	1.45 мг	1000 мг	0.1%	6.7%	68966 г
Фосфор, P	5.5 мг	800 мг	0.7%	46.7%	14545 г
Хлор, Cl	1.11 мг	2300 мг			207207 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	18.6 мкг	~
Ванадий, V	0.09 мкг	~
Железо, Fe	0.144 мг	18 мг	0.8%	53.3%	12500 г
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%	33.3%	18750 г
Кобальт, Co	0.667 мкг	10 мкг	6.7%	446.7%	1499 г
Литий, Li	0.036 мкг	~
Марганец, Mn	0.0205 мг	2 мг	1%	66.7%	9756 г
Медь, Cu	25.29 мкг	1000 мкг	2.5%	166.7%	3954 г
Молибден, Mo	0.133 мкг	70 мкг	0.2%	13.3%	52632 г
Рубидий, Rb	1.2 мкг	~
Селен, Se	1.161 мкг	55 мкг	2.1%	140%	4737 г
Стронций, Sr	0.75 мкг	~
Титан, Ti	2.56 мкг	~
Фтор, F	0.62 мкг	4000 мкг			645161 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	80%	8621 г
Цинк, Zn	0.0228 мг	12 мг	0.2%	13.3%	52632 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.002 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.004 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.022 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%	33.3%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.154 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.009 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.008 г	min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.003 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.023 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	13.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.022 г	~

Энергетическая ценность Начинка для мини пиццы с кур филе и грибами составляет 1,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	1.5 кКал	-%
	Белки	2.5 г	-%
	Жиры	10.3 г	-%
	Углеводы	0.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	78.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Начинка для мини пиццы с кур филе и грибами, калорийность 1,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Начинка для мини пиццы с кур филе и грибами, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Стручковая фасоль с лисичками

Омлет сырно- кобачковый

Лучшие рационы

Калорийность: 1187 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2025-07-13

Калорийность: 1184 кКал

Витамины и минералы: 83%

Diana

2025-07-10

Калорийность: 1314 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе