Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 466 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 6.8% | 317 г |
Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 6.9% | 311 г |
Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 5.1% | 421 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 740 мкг | 900 мкг | 82.2% | 17.6% | 122 г |
Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 14.3% | 150 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 11.9% | 180 г |
Витамин В4, холин | 220 мг | 500 мг | 44% | 9.4% | 227 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 21.5% | 100 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 13.9% | 154 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 10.7% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.7 мкг | 3 мкг | 90% | 19.3% | 111 г |
Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 19.1% | 113 г |
Витамин D, кальциферол | 9.3 мкг | 10 мкг | 93% | 20% | 108 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.8 мг | 15 мг | 38.7% | 8.3% | 259 г |
Витамин Н, биотин | 18 мкг | 50 мкг | 36% | 7.7% | 278 г |
Витамин К, филлохинон | 47 мкг | 120 мкг | 39.2% | 8.4% | 255 г |
Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 5.4% | 400 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 520 мг | 2500 мг | 20.8% | 4.5% | 481 г |
Кальций, Ca | 445 мг | 1000 мг | 44.5% | 9.5% | 225 г |
Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 5.9% | 364 г |
Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 6.6% | 325 г |
Фосфор, P | 310 мг | 800 мг | 38.8% | 8.3% | 258 г |
Хлор, Cl | 255 мг | 2300 мг | 11.1% | 2.4% | 902 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 8.9% | 240 г |
Йод, I | 125 мкг | 150 мкг | 83.3% | 17.9% | 120 г |
Марганец, Mn | 1300 мг | 2 мг | 65000% | 13948.5% | |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
Молибден, Mo | 65 мкг | 70 мкг | 92.9% | 19.9% | 108 г |
Селен, Se | 41.3 мкг | 55 мкг | 75.1% | 16.1% | 133 г |
Хром, Cr | 23 мкг | 50 мкг | 46% | 9.9% | 217 г |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 8.9% | 240 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г | |||
Прочие вещества | |||||
L-карнитин | 50 мг | ~ |
Энергетическая ценность Peptamen с 10 лет. составляет 466 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 466 кКал | -% | |
Белки | 24 г | -% | |
Жиры | 18 г | -% | |
Углеводы | 52 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|