Рецепт Слоеное тесто без сосисок+. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Слоеное тесто без сосисок+
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 1000 г |
| Колбаса вареная, докторская | 500 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Слоеное тесто без сосисок+".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.5 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 542 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.5% | 927 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 11.3% | 284 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 3.9% | 820 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5154 г |
| Органические кислоты | 25.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.5% | 1286 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.9% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 20.27 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.733 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.567 мг | 15 мг | 30.4% | 9.8% | 328 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6863 мг | 20 мг | 13.4% | 4.3% | 745 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.47 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Кальций, Ca | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Кремний, Si | 1.4 мг | 30 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Магний, Mg | 13.4 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2985 г |
| Натрий, Na | 309.47 мг | 1300 мг | 23.8% | 7.7% | 420 г |
| Сера, S | 73.53 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.4% | 1360 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 3.8% | 844 г |
| Хлор, Cl | 402.4 мг | 2300 мг | 17.5% | 5.6% | 572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 368.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.033 мг | 18 мг | 5.7% | 1.8% | 1742 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.2023 мг | 2 мг | 10.1% | 3.3% | 989 г |
| Медь, Cu | 40.87 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.3% | 2447 г |
| Молибден, Mo | 5.4 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.5% | 1296 г |
| Никель, Ni | 1 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.133 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.3% | 2579 г |
| Титан, Ti | 3.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43812 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3167 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.223 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.127 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.543 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.6% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.733 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.167 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.74 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.79 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.653 г | min 16.8 г | 21.7% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.277 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.353 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.523 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Слоеное тесто без сосисок+ составляет 310,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 310.5 кКал | -% | |
| Белки | 8.2 г | -% | |
| Жиры | 19.7 г | -% | |
| Углеводы | 26.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 44.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЛОЕНОЕ ТЕСТО БЕЗ СОСИСОК+
Слоеное тесто без сосисок+ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 30,4 %, витамином PP - 13,4 %, фосфором - 11,9 %, хлором - 17,5 %
Чем полезен Слоеное тесто без сосисок+
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Экспонента био-скир(клубника-киви)
- наггетсы «Вязанка»
- Каша перловая с мясом дикого кабана
- Гречотто
- Салат с йогуртом
- Суп из красной чечевицы
- Карбонат копчено-вареный
- Сырные вафли с брокколи
- Перцы фаршированные
- Варение
- Овощи тушеные (каб, бакл) 28.06.25
- Масло смесь лпо
- Холодец куриный на Агар-агар.
- Баклажаны с чесноком и орехами
- JERFOOD CHICKEN TERIYAKI
- Скумбрия на мангале
- Салат из руколы и помидоров
- Оливье
- индейка «Заводоуковский МК»
- Лазанья
- Суп из красной чечевицы
- Макароны
- Рулет творожный с маком
- Протеиновая вафля
- Суп куриный
- Каша овсяная
- Куриный хлеб
- Овощной микс, маринад
- Слеза колобка
- Иваси холодного копчения
- Bosio Asti
- Гуляш из говядины
- Арш из индейки
- Слойка с сливой
- Шефбургер Делюкс
- Печенье с курузной
- Фарш индейка
- Печенье ореховое
- Зажарка (копия 20_05_25)
- Овсяноблин с паштетом из печени
- Наггетсы Ростикс
- Тушонка
- Каша гречневая
- Курочка кари
- Кабачковая икра домашняя
- Творог 9% зернистый
- Мука без глютена
- Конфеты Донателло
- Протеин
- Макароны знатные варенные
- Котлеты
- Кальмар командорский
- Макароны по-флотски
- Биг бон рисовый том ям
- Бифитон 2,5%
- Сидр безалкогольный яблочный Cider Rebel
- Жимолость
- Горбуша по-купечески (копия)
- Сыр альп. утро
- Лена - макароны в соусе сырном
- Cauliflower cheese pie
- Борщ
- Конфеты трюфели Irish Cream & Cappuccino
- Овсянка с чиа
- Кофе Раф
- Чиабатта олив
- Салат из свеклы с чесноком
- Блины мамины
- Zander
- Печенье с клубничной начинкой
- Хлеб заварной
- Курт Золото тюрков
- Горбуша жареная в панировке
- Шоколад галлардо 60% какао
- Салат из огурцов
- Жареные пирожки (абрикос и вишня)
- Паштет из куриной печени
- Том-Ям домашний
- Индейка
- Суп 7 бобов
- Плов со свининой
- Суп Йелли гороховый
- Салат марсель (копия)
- Куриные тефтели с капустой
- Хлеб Злаковый
- Яйцо отварное
- Куриный бульон
- Пицца Дала Барбекю
- Сыр творожный с травами
- грудка куриная аппетитная
- Гречка с грибами и овощами
- Урбеч кокосовый
- Печенье-сендвич Belvita Утреннее какао с йогуртовой начинкой
- Блины на молоке
- масло рапсовое "Золотая капля"
- Паста ореховая кешью
- Протеин ксюха
- Котлеты овощи и куриный фарш
- Министрони
- Роллы
Метки: Как приготовить Слоеное тесто без сосисок+, калорийность 310,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слоеное тесто без сосисок+, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
