Калорийность Хлорелла от Алисы. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлорелла от Алисы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
бета Каротин 1.34 мг 5 мг 26.8% 373 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 25714 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В5, пантотеновая 5 мг 5 мг 100% 100 г
Витамин В12, кобаламин 8 мкг 3 мкг 266.7% 38 г
Витамин D, кальциферол 100 мкг 10 мкг 1000% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 180 мг 15 мг 1200% 8 г
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 2000 г
Витамин РР, НЭ 0.14 мг 20 мг 0.7% 14286 г
Макроэлементы
Калий, K 1360 мг 2500 мг 54.4% 184 г
Кальций, Ca 94 мг 1000 мг 9.4% 1064 г
Магний, Mg 264 мг 400 мг 66% 152 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 2600 г
Фосфор, P 1680 мг 800 мг 210% 48 г
Микроэлементы
Железо, Fe 53 мг 18 мг 294.4% 34 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 7.95 г ~
Валин 3.4 г ~
Гистидин* 1.5 г ~
Изолейцин 2.16 г ~
Лейцин 4.48 г ~
Лизин 5.31 г ~
Метионин 0.96 г ~
Треонин 1.88 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 4.61 г ~
Аспарагиновая кислота 4.3 г ~
Глицин 3.74 г ~
Глутаминовая кислота 5.13 г ~
Пролин 3.03 г ~
Серин 2.1 г ~
Тирозин 0.53 г ~
Цистеин 0.49 г ~

Энергетическая ценность Хлорелла от Алисы составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛОРЕЛЛА ОТ АЛИСЫ

Хлорелла от Алисы богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 26,8 %, витамином B5 - 100 %, витамином B12 - 266,7 %, витамином D - 1000 %, витамином E - 1200 %, калием - 54,4 %, магнием - 66 %, фосфором - 210 %, железом - 294,4 %

Чем полезен Хлорелла от Алисы

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлорелла от Алисы калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлорелла от Алисы, калории, нутриенты, полезные свойства Хлорелла от Алисы
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги