Рецепт Рулет Прага. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Рулет Прага

Способ приготовления

Рулет «Прага» ________________________________________________________________ Шоколадный бисквит: Яйца 3 (С1) Сахар 60гр Какао 12гр Кукурузный крахмал 15гр Мука 45гр Ванильный сахар 5гр Соль Щепотка 1. Яйца разделить на белки и желтки. 2. Взбить белки с солью до пены на средней скорости. Не переставая взбивать порционно ввести весь сахар (по 1ст.л с интервалом в 15-20секунд) и ванильный сахар. Взбить до гладкой блестящей меренги, мягкого, но устойчивого пика. 3. Снизить скорость и по одному ввести все желтки. 4. В отдельной чаше смешать муку, какао и кукурузный крахмал. Перемешать. 5. Выключить миксер, добавить сухие ингредиенты и складывающими движениями снизу вверх перемешать лопаткой. 6. Подготовить коврик для выпечки(с бортами). 7. Вылить тесто на коврик и распределить ровным слоем по всей площади, выпекать в разогретой до 175-180С духовке примерно 10 минут). 8. В горячем виде перевернуть на лист пергамента и аккуратно снять коврик. 9. Свернуть в рулет вместе с пергаментом. Остудить. 10. Остывший рулет развернуть (по желанию можно немного пропитать сиропом). 11. Смазать сначала абрикосовым конфи. 12. Затем сверху распределить равномерно крем. 13. Свернуть в рулет и убрать в морозильную камеру на 20-30 минут. 14. Охлаждённый рулет покрыть шоколадной глазурью. Абрикосовое конфи: Пюре абрикоса 170гр Сахар 70гр Кукурузный крахмал 10гр Вода 25гр 1. В сотейнике объединить абрикосовое пюре с сахаром, поставить на огонь и довести до кипения. 2. Кукурузный крахмал растворить в воде и добавить к основной массе. 3. Проварить до прозрачности и лёгкого загустения. 4. Остудить. Шоколадный крем: Шоколад тёмный 65гр Сливки 33% 40гр Сахар 30гр Сливочное масло 180гр 1. В сотейнике объединить сливки с сахаром, поставить на огонь и довести до кипения. 2. Вылить на шоколад и перемешать до полного растворения шоколада. 3. Накрыть плёнкой в контакт и остудить до комнатной температуры. 4. Сливочное масло (достать из холодильника за 20 минут) взбить на максимальной скорости добела. 5. Ввести порционно шоколадную массу, каждый раз хорошо взбивая миксером. Должен получиться стабильный крем. Шоколадная глазурь: Шоколад тёмный 170гр Растительное масло 35 1. Шоколад растопить короткими импульсами в микроволновой печи. 2. Добавить растительное масло. Хорошо перемешать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулет Прага".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Рулет Прага составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Рулет Прага, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рулет Прага, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы