Войти

Рецепт Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25

Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) 1800 г
Сухая Смесь для Приготовления Курицы в Сливочно-Грибном Соусе 52 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 500 г
Вода 200 г
Паприка, перец сладкий молотый 3 г
Куркума, молотая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 138.8 ккал 1684 ккал 8.2% 5.9% 1213 г
Белки 17.5 г 76 г 23% 16.6% 434 г
Жиры 6.2 г 56 г 11.1% 8% 903 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 1.1% 6844 г
Углеводы (общие) 1.7 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 72.7 г 2273 г 3.2% 2.3% 3127 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.7 мкг 900 мкг 3.2% 2.3% 3136 г
Ретинол 0.015 мг ~
альфа Каротин 0.925 мкг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.7% 10417 г
бета Криптоксантин 9.513 мкг ~
Ликопин 0.02 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 29.519 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 3.8% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 6% 1200 г
Витамин В4, холин 80.5 мг 500 мг 16.1% 11.6% 621 г
Витамин В5, пантотеновая 1.469 мг 5 мг 29.4% 21.2% 340 г
Витамин В6, пиридоксин 0.76 мг 2 мг 38% 27.4% 263 г
Витамин В9, фолаты 10.962 мкг 400 мкг 2.7% 1.9% 3649 г
Витамин В12, кобаламин 0.296 мкг 3 мкг 9.9% 7.1% 1014 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 0.1% 69231 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.645 мг 15 мг 4.3% 3.1% 2326 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.013 мг ~
Витамин Н, биотин 0.864 мкг 50 мкг 1.7% 1.2% 5787 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.4% 20000 г
Витамин РР, НЭ 11.5309 мг 20 мг 57.7% 41.6% 173 г
Ниацин 7.128 мг ~
Бетаин 0.035 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 269.82 мг 2500 мг 10.8% 7.8% 927 г
Кальций, Ca 32.73 мг 1000 мг 3.3% 2.4% 3055 г
Магний, Mg 22.69 мг 400 мг 5.7% 4.1% 1763 г
Натрий, Na 144.31 мг 1300 мг 11.1% 8% 901 г
Сера, S 214.9 мг 1000 мг 21.5% 15.5% 465 г
Фосфор, P 174 мг 800 мг 21.8% 15.7% 460 г
Хлор, Cl 205.41 мг 2300 мг 8.9% 6.4% 1120 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.8 мкг ~
Железо, Fe 1.382 мг 18 мг 7.7% 5.5% 1302 г
Йод, I 4.73 мкг 150 мкг 3.2% 2.3% 3171 г
Кобальт, Co 7.101 мкг 10 мкг 71% 51.2% 141 г
Марганец, Mn 0.0644 мг 2 мг 3.2% 2.3% 3106 г
Медь, Cu 81.73 мкг 1000 мкг 8.2% 5.9% 1224 г
Молибден, Mo 11.081 мкг 70 мкг 15.8% 11.4% 632 г
Олово, Sn 3.32 мкг ~
Селен, Se 21.108 мкг 55 мкг 38.4% 27.7% 261 г
Стронций, Sr 4.35 мкг ~
Фтор, F 125.87 мкг 4000 мкг 3.1% 2.2% 3178 г
Хром, Cr 18.48 мкг 50 мкг 37% 26.7% 271 г
Цинк, Zn 1.1583 мг 12 мг 9.7% 7% 1036 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Лактоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.34 г ~
Аргинин* 1.42 г ~
Валин 1.048 г ~
Гистидин* 1.033 г ~
Изолейцин 0.909 г ~
Лейцин 1.59 г ~
Лизин 2.069 г ~
Метионин 0.36 г ~
Метионин + Цистеин 0.697 г ~
Треонин 0.883 г ~
Триптофан 0.297 г ~
Фенилаланин 0.849 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.577 г ~
Заменимые аминокислоты 0.463 г ~
Аланин 1.021 г ~
Аспарагиновая кислота 1.542 г ~
Гидроксипролин 0.166 г ~
Глицин 0.717 г ~
Глутаминовая кислота 2.324 г ~
Пролин 0.858 г ~
Серин 0.819 г ~
Тирозин 0.731 г ~
Цистеин 0.33 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.05 г от 0.9 до 3.7 г 5.6% 4%
Омега-6 жирные кислоты 0.617 г от 4.7 до 16.8 г 13.1% 9.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.41 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.362 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.513 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.087 г ~
6:0 Капроновая 0.051 г ~
8:0 Каприловая 0.026 г ~
10:0 Каприновая 0.052 г ~
12:0 Лауриновая 0.056 г ~
14:0 Миристиновая 0.422 г ~
15:0 Пентадекановая 0.031 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.319 г ~
17:0 Маргариновая 0.025 г ~
18:0 Стеариновая 0.463 г ~
20:0 Арахиновая 0.044 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.177 г min 16.8 г 13% 9.4%
14:1 Миристолеиновая 0.045 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.327 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.798 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.668 г от 11.2 до 20.6 г 6% 4.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.554 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.052 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.089 г ~

Энергетическая ценность Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25 составляет 138,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 138.8 кКал -%
Белки 17.5 г -%
Жиры 6.2 г -%
Углеводы 3.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 72.7 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВКАХ С МАГГИ СЛИВОЧНО-ГРИБНОМ СОУСЕ 01.07.25

Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25 богат такими витаминами и минералами, как: холином - 16,1 %, витамином B5 - 29,4 %, витамином B6 - 38 %, витамином PP - 57,7 %, фосфором - 21,8 %, кобальтом - 71 %, молибденом - 15,8 %, селеном - 38,4 %, хромом - 37 %

Чем полезен Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25, калорийность 138,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриная грудка в сливках с магги сливочно-грибном соусе 01.07.25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
Витамины и минералы: 91%
Елена
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
Витамины и минералы: 80%
anton
2025-07-08
Калорийность: 1186 кКал
Витамины и минералы: 82%
Новые рецепты
Жареные лисички
Автор InnaLandina
95.5
2.4
8.1
3.4
14
3 0
Стручковая фасоль с лисичками
Автор InnaLandina
59.3
2.5
4.4
2.7
14
5 0
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
Автор Марина ИМТ=24,1
169.1
9.4
9.3
10.9
10
0 4
Интересные блоги
Ирина Макс
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :) День начался необычно...
20 92
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7 96
Андрей_ANDY
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
8 59