Рецепт Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7)

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	50 г
Маргарин для слоёного теста	8 г
Сахар песок	10 г
Яйцо куриное	5 г
Вода	8 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	8 г
Маргарин сливочный	5 г
Подсолнечное масло	2 г
дрожжи хлебопекарные	1 г
Соль поваренная пищевая	0.5 г
ВАНИЛЬ	0.5 г
Начинка вишневая (7)	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364.6 ккал	1684 ккал	21.7%	6%	462 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.4%	1134 г
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%	7%	394 г
Углеводы	52.5 г	219 г	24%	6.6%	417 г
Углеводы (общие)	39 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	3.2%	870 г
Вода	30.3 г	2273 г	1.3%	0.4%	7502 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.9 мкг	900 мкг	1.9%	0.5%	5325 г
Ретинол	0.014 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.183 мг	1.5 мг	12.2%	3.3%	820 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	1.4%	1915 г
Витамин В4, холин	40.81 мг	500 мг	8.2%	2.2%	1225 г
Витамин В5, пантотеновая	0.366 мг	5 мг	7.3%	2%	1366 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	1.3%	2041 г
Витамин В9, фолаты	31.679 мкг	400 мкг	7.9%	2.2%	1263 г
Витамин В12, кобаламин	0.059 мкг	3 мкг	2%	0.5%	5085 г
Витамин C, аскорбиновая	2.39 мг	90 мг	2.7%	0.7%	3766 г
Витамин D, кальциферол	0.113 мкг	10 мкг	1.1%	0.3%	8850 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.688 мг	15 мг	17.9%	4.9%	558 г
Витамин Н, биотин	2.273 мкг	50 мкг	4.5%	1.2%	2200 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	2.073 мг	20 мг	10.4%	2.9%	965 г
Ниацин	0.662 мг	~
Бетаин	0.034 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	122.79 мг	2500 мг	4.9%	1.3%	2036 г
Кальций, Ca	30.48 мг	1000 мг	3%	0.8%	3281 г
Кремний, Si	4.872 мг	30 мг	16.2%	4.4%	616 г
Магний, Mg	13.42 мг	400 мг	3.4%	0.9%	2981 г
Натрий, Na	216.86 мг	1300 мг	16.7%	4.6%	599 г
Сера, S	50.45 мг	1000 мг	5%	1.4%	1982 г
Фосфор, P	71.1 мг	800 мг	8.9%	2.4%	1125 г
Хлор, Cl	324.91 мг	2300 мг	14.1%	3.9%	708 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	515.4 мкг	~
Бор, B	26.8 мкг	~
Ванадий, V	45 мкг	~
Железо, Fe	0.888 мг	18 мг	4.9%	1.3%	2027 г
Йод, I	2.29 мкг	150 мкг	1.5%	0.4%	6550 г
Кобальт, Co	1.539 мкг	10 мкг	15.4%	4.2%	650 г
Литий, Li	0.216 мкг	~
Марганец, Mn	0.2857 мг	2 мг	14.3%	3.9%	700 г
Медь, Cu	71.57 мкг	1000 мкг	7.2%	2%	1397 г
Молибден, Mo	7.594 мкг	70 мкг	10.8%	3%	922 г
Никель, Ni	2.136 мкг	~
Олово, Sn	3.7 мкг	~
Рубидий, Rb	5.5 мкг	~
Селен, Se	4.162 мкг	55 мкг	7.6%	2.1%	1321 г
Стронций, Sr	1.78 мкг	~
Титан, Ti	5.28 мкг	~
Фтор, F	23.86 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16764 г
Хром, Cr	1.92 мкг	50 мкг	3.8%	1%	2604 г
Цинк, Zn	0.5309 мг	12 мг	4.4%	1.2%	2260 г
Цирконий, Zr	0.01 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.147 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.7 г	~
Фруктоза	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.06 г	~
Валин	0.062 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.049 г	~
Лейцин	0.083 г	~
Лизин	0.078 г	~
Метионин	0.027 г	~
Метионин + Цистеин	0.036 г	~
Треонин	0.05 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.05 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.056 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.059 г	~
Аспарагиновая кислота	0.103 г	~
Глицин	0.04 г	~
Глутаминовая кислота	0.153 г	~
Пролин	0.037 г	~
Серин	0.066 г	~
Тирозин	0.035 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	2.054 г	от 4.7 до 16.8 г	43.7%	12%
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.38 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.68 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.035 г	~
12:0 Лауриновая	0.065 г	~
14:0 Миристиновая	0.622 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.524 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.128 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
24:0 Лигноцериновая	2.295 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.833 г	min 16.8 г	5%	1.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	2.337 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.699 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 Эруковая (ud)	1.3 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.941 г	от 11.2 до 20.6 г	17.3%	4.7%
18:2 Линолевая (ud)	1.811 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.005 г	~

Энергетическая ценность Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7) составляет 364,6 кКал.

Порция = 50 гр (182.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	364.6 кКал	-%
	Белки	6.7 г	-%
	Жиры	14.2 г	-%
	Углеводы	52.5 г	-%
	Пищевые волокна	2.3 г	-%
	Вода	30.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КРУАССАН С ВИШНЕВОЙ НАЧИНКОЙ 50Г / ЗОЛОТОЙ КОЛОС (7)

Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,2 %, витамином E - 17,9 %, кремнием - 16,2 %, хлором - 14,1 %, кобальтом - 15,4 %, марганцем - 14,3 %

Чем полезен Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7)

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7), калорийность 364,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Круассан с Вишневой начинкой 50г / Золотой Колос (7), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный

Автор Марина ИМТ=24,1

Омлет с цветной капустой

Лучшие рационы

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Катерина

2025-07-03

Калорийность: 1337 кКал

Витамины и минералы: 90%

Оксана

2025-07-01

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе