Рецепт ♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 210 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 140 г |
| Какао смесь, порошок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. | 15 г |
| Вишня (Запекание) | 0 г |
| Малина | 0 г |
| Яблоко | 0 г |
| Груша | 0 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 50 г |
| Эритритол | 50 г |
| Смородина черная (Запекание) | 400 г |
Способ приготовления
● ТЕСТО: _МУКА 1,5 стакана или 210 грамм _МАСЛО сливочное 140 грамм нарезать кусочками холодное! _КАКАО 1 ст.л с горкой 10 грамм _СОЛЬ щепотка _САХАР 2 ст л, можно и без него, я сахзам _РАЗРЫХЛИТЕЛЬ 1 ч л _ЯЙЦО 1 шт _КОНЬЯК 1 ст л, можно воду, я наливку из малины свою. Все смешать быстро, чтобы не растаяло масло Тесто разделить и 1/3 для верха убрать на 60' в холодильник ● НАЧИНКА из ягод/фруктов: _ВИШНЯ 400 грамм или ягода...я добавила ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА _САХАР 1-3 ст л или без него...я 3 ст л _КРАХМАЛ 1 ст л с горкой 10 грамм Все смешать и варить до загустевания, чтобы был кисель и дать остыть. ● НАЧИНКА ТВОРОЖНАЯ: _ТВОРОГ 400 грамм _ЯЙЦО 2 шт _САХАР 3-5 ст л _МУКА 2 ст л Должно быть не густое тесто! ФОРМА 24-26см.. СБОРКА: 1. Тесто 2/3 выложить на дно и стенки формы и убрать в холодильник 2. Выложить вишневую начинку 3. Аккуратно выложить творожную начинку 4. Достать кусочек 1/3 теста и на терке равномерно распределить по верху пирога 5. Выпекать при 200-210°С 30-40'
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.9 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4.1% | 962 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.9% | 505 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 5.2% | 766 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.4 мкг | 900 мкг | 11.8% | 4.7% | 846 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.3% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 55.85 мг | 500 мг | 11.2% | 4.5% | 895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 2.9% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.697 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 4.1% | 965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.06 мг | 90 мг | 22.3% | 8.9% | 449 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.7% | 2364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.606 мг | 15 мг | 4% | 1.6% | 2475 г |
| Витамин Н, биотин | 4.754 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.8% | 1052 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9018 мг | 20 мг | 9.5% | 3.8% | 1052 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.38 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.8% | 1409 г |
| Кальций, Ca | 73.1 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.9% | 1368 г |
| Кремний, Si | 13.717 мг | 30 мг | 45.7% | 18.2% | 219 г |
| Магний, Mg | 16.62 мг | 400 мг | 4.2% | 1.7% | 2407 г |
| Натрий, Na | 52.37 мг | 1300 мг | 4% | 1.6% | 2482 г |
| Сера, S | 78.73 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.1% | 1270 г |
| Фосфор, P | 124.2 мг | 800 мг | 15.5% | 6.2% | 644 г |
| Хлор, Cl | 83.19 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.4% | 2765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.005 мг | 18 мг | 5.6% | 2.2% | 1791 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 2.739 мкг | 10 мкг | 27.4% | 10.9% | 365 г |
| Литий, Li | 0.194 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1369 мг | 2 мг | 6.8% | 2.7% | 1461 г |
| Медь, Cu | 77.47 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.1% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 9.779 мкг | 70 мкг | 14% | 5.6% | 716 г |
| Никель, Ni | 0.687 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.875 мкг | 55 мкг | 21.6% | 8.6% | 463 г |
| Стронций, Sr | 7.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.42 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17841 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4158 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2886 г |
| Цирконий, Zr | 2.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.185 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.057 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.3% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.506 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.8% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.21 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.387 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.327 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.073 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.063 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.165 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.212 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.691 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.463 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.788 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.632 г | min 16.8 г | 21.6% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.576 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.113 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2.019 мг | ~ |
Энергетическая ценность ♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина составляет 250,9 кКал.
- Порция = 133 гр (333.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 250.9 кКал | -% | |
| Белки | 7.9 г | -% | |
| Жиры | 11.1 г | -% | |
| Углеводы | 28.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
| Вода | 48 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ♡♡♡ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С КАКАО И ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ 251 КАЛ. ВКУСНОТИЩА | МАРИНА
♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,8 %, холином - 11,2 %, витамином C - 22,3 %, кремнием - 45,7 %, фосфором - 15,5 %, кобальтом - 27,4 %, молибденом - 14 %, селеном - 21,6 %
Чем полезен ♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пшенка с тушенкой из индейки
- WINTER GAPES
- Мини торт
- TOM COLLINS (CHERRY)
- Ягодное лукошко
- Луковый с яйцами
- Бисквитный торт с клубникой и взбитыми сливками
- Боул "Чаша Будды"
- Суп гороховый
- Голубцы
- Котлеты по-киевски жареные
- Суп из рагу
- Каша гречневая с маслом и желтком ОШ
- Макароны с овощами
- Хлеб гречневый
- Биточки из мяса птицы жареные (индейка)
- Гречка с индейкой (тушенка)
- Куриные оладьи (Сбер)
- Тесто для вареников и пельменей (без масла)
- Poke лосось острый
- Пюре из цветной капусты
- Салат из свежей капусты с огурцом
- Мороженое
- Вареники с вишней
- Молоко 2,5%
- Лапша гречневая Соба варёная
- Венский завтрак Пломбир
- Пирог банановый
- Уха из консервы
- Творог 1%
- Котлеты с яйцом и зеленым луком
- Индейка маринованная в йогурте
- Курица в азиат соусе
- Котлета из цыплят-бролейров с маслом и жареным картофелем
- Куриные котлеты в аэрогриле
- Запеканка
- Шашлык из курицы с картофелем
- Соус с курицей и грибами
- Котлеты из индейки
- Squid with avocado
- Сыр Радость вкуса 20%
- Фасоль
- Борщ_03июля
- Кабачки под сыром
- Куриное филе
- Матча с сырной шапочкой
- бомббар батончик чизкейк
- ВАТРУШКА КОРОЛЕВСКАЯ из СССР от Аллы 365кал.| Марина
- Варенье из черной смородины
- Болоньезе
- Чай с лимоном
- Пирог с персиками
- Пшено вареное без масла
- Гуляшь из грудки куриной 29-07-25
- Тюрлюлю 04. 07.25
- Салат (айсберг, шпинат, лук, кінза, огурец)
- Творожная лепешка
- Суп с чечевицей
- Рулет из лаваша творогс вишней 01-07-25
- Соус для макарон с болгарским перцем Кухмастер
- Фарш "премиум" из филе грудки
- Солянка
- Напиток ананас,кокос с молоком
- Уха 03.07.25
- Паштет печеночный
- Горчица Махеев
- Белый хлеб
- Рис с куриным фаршем
- Миндаль
- Скумбрия с овощами в горшочке
- Ленивые вареники из рикотты
- Напиток персик, манго с молоком
- ТС_Чиабатта 260 гр Перекресток
- Тульский пряник с начинкой варёная сгущёнка
- Тар-тар соус Heinz
- Бедро окорочка
- Копченая колбаса “Tamula”
- ТС_Риет из горбуши и кеты классический 100 гр Вкусвилл
- Творог зерненый "Савушкин продукт"
- Котлеты из минтая 3 июля 25г
- Салат из помидоров и огурцов с бальзамическим соусом
- Хлебец
- Сосиски Hot Dog
- Котлеты тульские
- Печенье сдобное "ЛАКОМКА" с черносливом ИП Курушин А.О.
- Брынза болгарская
- Шаурма с рваной говядиной и горчичным соусом ВВ
- пончик манго
- Печеночная запеканка мамы
- Том Ям с булгуром и зеленью
- Блины
- Кефир
- Мороженое пломбир «А. Ростагрокомплекс» Эскимо с клубникой и базиликом в молочном шоколаде 15% 65 г
- Брокколи на пару
- Омлет
- Рис с овощами
- Макароны отварные с маслом
- Аналог Печенья сахарного с творогом и сахарной посыпкой
- Пирог куриные бёдра
- Каша овсянная
Метки: Как приготовить ♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина, калорийность 250,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ♡♡♡ Творожный пирог с какао и черной смородиной 251 кал. Вкуснотища | Марина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-06
Калорийность: 1383 кКал
Новые рецепты
