Рецепт Куриные рулетики в лаваше. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Куриные рулетики в лаваше
| Фарш куриный петеленка | 1 пачка |
| Не определен! | 0.5 пачка |
| Лаваш армянский бездрожжевой "Вкусно и просто" | 90 г |
| Теос Греческий | 70 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Куриные рулетики в лаваше".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.7 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 8.5% | 567 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.5% | 509 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 2.8% | 1738 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3619 г |
Энергетическая ценность Куриные рулетики в лаваше составляет 206,7 кКал.
- Порция = 204 гр (421.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 206.7 кКал | -% | |
| Белки | 13.4 г | -% | |
| Жиры | 11 г | -% | |
| Углеводы | 12.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 62.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Варенье из крыжовника
- Овощное рагу
- Напиток миндальный Professional Barista на соевой основе
- Котлеты свиные
- Столичный салат
- шоколад снэк фабрик с лесным орехом
- Перец фаршированный мясом и рисом
- Пюре 020725
- Салат с курицей, перец болгарский, морковь по корейски
- Йогурт Нежный
- Курское Честное Живое Алк 4,2%
- Индюшка с шампиньонами и томатами
- Солянка из зимней заготовки
- Перловка развачистая на бульоне
- Мороженое домашнее на сливках 10%
- Noble Stag
- Салат с курицей, перец болгарский, морковь по корейски
- Курица & Индейка с тыквой
- Чечевичные лепёшки
- Морковные кексы
- Булочки с творогом и изюмом
- Каша овсяная
- бутерброд с беконом
- Сыр Голландский Рогачёв
- ножка куринная запеченая
- Паэлья с кальмарами
- Кета с сыном и сметаной 20%
- Конфитюр из клубники на агаре
- Печенье Амаретти
- Винегрет с солеными помидорами
- салат с яйцом и зеленый лук с майонезом
- Морожное
- Блины
- Хлебцы хрустящие с карамелью Dr.Korner
- Греческий густой йогурт 2%
- Жульен с курицей и грибами
- Баранина тушёная с луком 30.06.25
- Котлеты из индейки с кабачком
- Пломбир
- Венегрет
- Fusilli
- Бейглы из 2 пачек
- Скумбрия по-болгарски
- Хлопья овсяные Ego без глютена
- Грудка в аэрогриле
- Варенье вишневое
- Арахислвая паста
- Макароны по флотски 030725
- Кабачковое тесто на рулет ШН
- Чевапчичи
- Вишневая творожная запеканка 3
- Овощной салат без масла
- Кабачковый рулет с тв. с. Светаево
- Салат к курицей и корейской морковью
- Котлеты домашние из индейки
- Пиво светлое нефильтрованное
- Бад лайт пиво
- Зелёный чай со вкусом малины
- Фрикадельки
- Утренний кофе
- Салат перец, томат, лук, ол.масло
- Сырники с бананом и топинамбуром
- Курица в духовке с маслом v2
- Треска в духовке
- Корюшка
- сосиски фирменные папа может (450 г, 1 шт ~42 г)
- Сладкая вермишель
- Куриное филе с апельсином в конверте
- Фарш говяже свининой
- Ржаные оладьи
- Спаржа по-корейски
- Суп с тунцом
- Утренние дрожжи
- Блинчики с мясом
- Салат с ветчиной, кукурузой, яйцом и огурцом
- Десерт зебра
- Халва семейная Мишкино счастье 500 г
- Гречка 3.07.25
- Бризоль
- Цикорий с млоком
- Салат капуста с морковью
- Панкейки на сливках
- хлеб белый коломенский нарезной (1 ломтик ~ г)
- Филе бедра в соусе барбекю
- Хлеб
- Рулет ветчина и сыр eva
- Вареная грудка куриная
- Стейк говядины су-вид с имбирём и розмарином
- Блины
- Сырники с протеином
- Суп со щавелем
- Рулет с абрикосами и творогом eva
- Смесь универсальная Лента
- Сэндвич ролл с курицей и клюквой
- Наполеон
- Салат Аля цезарь с курицей
- Фаршированные баклажаны и кобачоки
- Fuze протеин
- Tom yum lapsha
- Стейк из говядины су-вид с соусом барбекю
Метки: Как приготовить Куриные рулетики в лаваше, калорийность 206,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриные рулетики в лаваше, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
