Рецепт Варенье клубника. Агар. Моё. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье клубника. Агар. Моё
| Клубника (Варка без слива) | 2346 г |
| Вода | 420 г |
| Сахар песок | 1250 г |
| Агар | 15 г |
| сахарозаменитель | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье клубника. Агар. Моё".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1090 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 10.9% | 590 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.2% | 1538 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3840 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 3.41 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 14663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.3% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.277 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 9352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.66 мг | 90 мг | 16.3% | 10.6% | 614 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.299 мг | 15 мг | 2% | 1.3% | 5017 г |
| Витамин Н, биотин | 2.395 мкг | 50 мкг | 4.8% | 3.1% | 2088 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2077 мг | 20 мг | 1% | 0.6% | 9629 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.36 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.5% | 2542 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.6% | 3973 г |
| Кремний, Si | 36.29 мг | 30 мг | 121% | 78.3% | 83 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 1.7% | 3788 г |
| Натрий, Na | 11.31 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.6% | 11494 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13717 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 1% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 9.83 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 23398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.809 мг | 18 мг | 4.5% | 2.9% | 2225 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 2.37 мкг | 10 мкг | 23.7% | 15.3% | 422 г |
| Литий, Li | 1.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0735 мг | 2 мг | 3.7% | 2.4% | 2721 г |
| Медь, Cu | 74.84 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 4.9% | 1336 г |
| Молибден, Mo | 3.841 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.6% | 1822 г |
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.215 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 25581 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22805 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.058 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 20690 г |
| Цирконий, Zr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.317 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.054 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье клубника. Агар. Моё составляет 154,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 37.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 59.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНЬЕ КЛУБНИКА. АГАР. МОЁ
Варенье клубника. Агар. Моё богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 16,3 %, кремнием - 121 %, кобальтом - 23,7 %
Чем полезен Варенье клубника. Агар. Моё
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фисташково-малиновый десерт
- Перец с говядиной
- Шоколад Kinder Maxi
- Пицца 04.07 398 гр 2,13/3,06
- Капуста тушеная классическая( рецепт с Поваренка)
- Тан
- Mars mini
- Колбаски из печи
- Meller
- Фисташковое мороженое коктель
- Meller соленая карамель
- Заливное из курицы
- Bounty mini
- Хлебцы из гречки
- Мой набор семян
- Котлета Нежная (из горбуши)
- мороженка
- Рисовый суп с фрикадельками
- Био йогурт из Чижика
- Конфеты золотая лилия
- Nuts mini
- Fellas с голубикой без глютена
- Goodmix
- Геркулес 1:2.5
- Twix
- Snickers
- Гречка с овощами
- Milky Way
- Тефтели из индейки Вкусвилл
- Mars
- Nuts пекан
- Пирожки с зелёным луком
- Bounty
- Гречневая крупа [Царь], пакетик 80 г.
- Рис
- Грибы шампиньоны с луком
- Майонез гурман
- Солянка с индейкой и пекинской капустой
- Гречка на воде
- Пицца «Пепперони»
- Вафли Морковь Кабачок Сыр
- Горчица русская добрая хозяйка
- Печение овсяное на кефире
- Пломбир с шоколадной крошкой в вафельном стаканчике
- Шоколад дом
- Бутерброд с куриным паштетом М
- Творожная запеканка с изюмом без сахара
- Завтрак из бранча
- Булочка Ромашка
- Салат из моркови с грибами
- Exponents йогурт 160г
- Паста с томатами
- ВИНЕГРЕТ ГЛОБУС
- IceTea чёрный чай манго и ананас
- Креветки
- Запеканка (КурФарш,Творог,ПротЯичный)
- Рваная свинина
- Салат с огурцом и зелегым горошком
- Картоф салат
- Творожный чизкейк с клубникой
- Зелень
- Варенье с курагой
- Крем суп грибной
- Жрачкааааааа
- Картошка с грибами
- Закусочные огурчики
- Пельмени (13.8г)
- Баунти шоколадный батончик
- Крекер кокос-кэроб
- Холодец
- Фруктовый лед
- Кабачок с болгарским перцем запечённый под майонезом
- Лапша пшеничная с овощами на воке
- салат из огурцов со сметаной 10%
- Лапша пшеничная с овощами на воке
- Лечо
- Балык
- Онигири тунец самокат
- Печенье брауни с лесным орехом
- Сухари кош
- Protein bar
- Курица зап курс
- Лечо (мама)
- Конвертики из лаваша
- Творожная запеканка из 600 гр творога - 2
- Жареные баклажаны
- Смесь сухая пищевая для приготовления молочного коктейля со вкусом малины Blue Raspberry Nish Coffee
- Батончик musler
- Энерджи краш
- Мюсли Прессованные.Батоник Виталад.
- Тортилья с яйцом
- Коктейль Кисломолочный Данисимо
- Мороженое пломбир с клубникой в вафельном рожке
- Мороженое в стаканчике с шоколадом
- Сыр полутвердый Natura Сливочный Легкий нарезка 30%
- Молоко 3,5% ультрапастеризованное 1 л Rioba
- Первое
- Блины на воде и крахмале
- Протеиновые блинчики
- Салат с курицей с горошком
Метки: Как приготовить Варенье клубника. Агар. Моё, калорийность 154,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье клубника. Агар. Моё, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
