Рецепт Запеченная курица в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Запеченная курица в духовке
| Тушка Цыплёнка-Бройлера | 1940 г |
| Соль адыгейская абадзехская | 13.65 г |
| приправа для мяса | 2.68 г |
| Перец молотый черный | 0.72 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 230 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Запеченная курица в духовке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.1 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1052 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 12.4% | 503 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 11.8% | 528 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Магний, Mg | 0.11 мг | 400 мг | 363636 г | ||
| Натрий, Na | 0.53 мг | 1300 мг | 245283 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.68 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59524 г |
| Фтор, F | 2.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 147601 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность Запеченная курица в духовке составляет 160,1 кКал.
- Порция = 219 гр (350.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 160.1 кКал | -% | |
| Белки | 15.1 г | -% | |
| Жиры | 10.6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 74.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кокосовая сгущенка
- Колбаса сырокопченая Сальчичон
- Биойогурт безлактозный манго- папайя актибио
- Шорба (легкая Шурпа по-тунисски) с индейкой
- Ананас консервированный Franko
- Ветчина из груди индейки кампана Индилайт
- Картофельное пюре
- Йогурт греческий 2%
- Молоко 2,5%(питьевое стерилизованное)(РАДУГА ВКУСА)
- Whey protein lemon pie
- Куриная голень
- Чечевичный хлеб
- Кебаб куриный
- Макароны варенные
- Греча+рожь с овощами
- КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ
- Карела
- Варенье абрикосовое
- Овощная смесь Мексиканская замороженная
- Подливка из курицы с грибами
- Рис в пакетиках увелка
- Скумбрия в СВЧ
- Пицца Рико
- Котлеты мясные с кабачком 3 мяса
- Сельдь свежая
- Сельдь в СВЧ
- Кабачковые оладьи без желтка
- Домашний кефир
- Торт маракуйя
- ММВ -хлеб бородинский Щедрый год
- творог 1% и Белоруссии
- Тушеные кабачки
- Булочка с картошкой и сыром дом
- Колбаса брауншвейгская
- Рыбная запеканка
- Запеканка творожная
- ММВ -сыр плавленный с ветчиной Светаево
- Блинчики с курицей в сметане
- Куриная котлета с пюре
- Куриный стейк сувид с овощным пюре
- ММВ-масло кокосовое Деликато
- Блины на молоке
- чипсы нори
- Белоцерковский творог 9%
- Хлеб тостовый к завтраку СПАР
- Булочка из маша 2
- Печенье Юбилейное традиционное
- Рис отв
- Хлеб уныш мини 0,5кг восход
- Нори (водоросли морские сушеные прессованные (порфира)
- Сырник с цедрой 9%
- Сливки галичина ультрапастеризованные
- Блинчики оьычные
- Блинчики оьычные
- Фарш с лосём
- Оладьи из кабачка
- Маковый пирог
- Мак пищевой
- Сырники
- Кабачковые оладьи
- Фриттата с зеленью и творогом
- сыр творожный
- Медовик
- Лепешка сырная
- Блины на молоке
- Гречневая каша на гарнир
- Багет отрубной (Лама)
- Сидр * полусухой яблочный 5%
- Сыр лайт 15%
- Банановый чизкейк
- сыр твердый Cheddar кусковой
- Утренний творог
- Сидр * полусладкий с Грушей 5%
- Заправка салатная со специями и льняным маслом
- Энергетик Adrenaline Ice Effect Энергия бриза Adrenaline Rush
- Смузи с киви и огурцом
- Кофе со сливками
- КЕТО ТАРТ с ягодой и сливочной заливкой 323 кал.| Марина
- Салат «Витаминный» из помидоров, огурцов и лука
- ART_Омлетик с молоком
- Напиток Брожения * Медовуха Сливовая 5%
- Art collection delux
- ПП пицца
- Хачапури
- Kürbiskernbrötchen
- Овощи печеные
- Молоко 1,5%
- Пельмени с индейкой и кроликом
- Фокачча с оливками
- Макароны Pasterroni
- Суп грибной
- Пельмени с криветкой
- Драгон фрукт Гему
- Куриное филе с шампиньенами
- Кукурудзяні палички
- Белковый рулет с яблоком Алёночки
- Ролл Цезарь
- Geflügel-Wiener
- Зефір ванільний
- Печенье
Метки: Как приготовить Запеченная курица в духовке, калорийность 160,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Запеченная курица в духовке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
