Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко Сухое Обезжиренное | 65 г |
Молоко 1.8 [Домик в деревне] | 330 г |
Какао-порошок обезжиренный | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 98.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1704 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 10.6% | 950 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2937 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 8.3% | 1216 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.7% | 6061 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 11.1% | 912 г |
Витамин D, кальциферол | 1.44 мкг | 10 мкг | 14.4% | 14.6% | 694 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 123.44 мг | 2500 мг | 4.9% | 5% | 2025 г |
Кальций, Ca | 100.4 мг | 1000 мг | 10% | 10.1% | 996 г |
Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 2.3% | 4420 г |
Натрий, Na | 43.2 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.3% | 3009 г |
Фосфор, P | 78.2 мг | 800 мг | 9.8% | 9.9% | 1023 г |
Хлор, Cl | 37.03 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.6% | 6211 г |
Энергетическая ценность ФБР Белковый шоколад составляет 98,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 98.8 кКал | -% | |
Белки | 8 г | -% | |
Жиры | 1.7 г | -% | |
Углеводы | 12.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 77.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|