Войти

Рецепт Торт Орео шоколадный с творожным кремом25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Орео шоколадный с творожным кремом25

Ааа бисквитшоколадный с сахаром универсальный быстрый от Матвей на 1.2.3 в мультиварке 382 г
АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24 150 г
Ааа пропитка коньячная для коржей 50 г
Печенье Орео в Глазури 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Орео шоколадный с творожным кремом25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 309.1 ккал 1684 ккал 18.4% 6% 545 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 2.7% 1188 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 8.5% 378 г
Углеводы 36.2 г 219 г 16.5% 5.3% 605 г
Углеводы (общие) 29.2 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.1% 2857 г
Вода 38.2 г 2273 г 1.7% 0.5% 5950 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.4 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 95.9 мкг 900 мкг 10.7% 3.5% 938 г
Ретинол 0.031 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.3% 10204 г
Лютеин + Зеаксантин 3.064 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 2.8% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.195 мг 1.8 мг 10.8% 3.5% 923 г
Витамин В4, холин 34.18 мг 500 мг 6.8% 2.2% 1463 г
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг 5 мг 6.2% 2% 1613 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 0.9% 3448 г
Витамин В9, фолаты 56.734 мкг 400 мкг 14.2% 4.6% 705 г
Витамин В12, кобаламин 0.306 мкг 3 мкг 10.2% 3.3% 980 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.335 мкг 10 мкг 3.4% 1.1% 2985 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.883 мг 15 мг 12.6% 4.1% 797 г
бета Токоферол 0.007 мг ~
гамма Токоферол 0.052 мг ~
Витамин Н, биотин 3.254 мкг 50 мкг 6.5% 2.1% 1537 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.3% 10909 г
Витамин РР, НЭ 1.9706 мг 20 мг 9.9% 3.2% 1015 г
Ниацин 0.101 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104.27 мг 2500 мг 4.2% 1.4% 2398 г
Кальций, Ca 108.63 мг 1000 мг 10.9% 3.5% 921 г
Магний, Mg 14.71 мг 400 мг 3.7% 1.2% 2719 г
Натрий, Na 402.99 мг 1300 мг 31% 10% 323 г
Сера, S 67.59 мг 1000 мг 6.8% 2.2% 1480 г
Фосфор, P 173.4 мг 800 мг 21.7% 7% 461 г
Хлор, Cl 47.74 мг 2300 мг 2.1% 0.7% 4818 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.6 мкг ~
Железо, Fe 1.258 мг 18 мг 7% 2.3% 1431 г
Йод, I 3.52 мкг 150 мкг 2.3% 0.7% 4261 г
Кобальт, Co 1.255 мкг 10 мкг 12.6% 4.1% 797 г
Марганец, Mn 0.2032 мг 2 мг 10.2% 3.3% 984 г
Медь, Cu 72.4 мкг 1000 мкг 7.2% 2.3% 1381 г
Молибден, Mo 2.869 мкг 70 мкг 4.1% 1.3% 2440 г
Олово, Sn 4.06 мкг ~
Селен, Se 12.806 мкг 55 мкг 23.3% 7.5% 429 г
Стронций, Sr 5.31 мкг ~
Фтор, F 20.22 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19782 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 0.6% 5208 г
Цинк, Zn 0.4108 мг 12 мг 3.4% 1.1% 2921 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.223 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.231 г ~
Аргинин* 0.152 г ~
Валин 0.161 г ~
Гистидин* 0.079 г ~
Изолейцин 0.138 г ~
Лейцин 0.249 г ~
Лизин 0.155 г ~
Метионин 0.077 г ~
Метионин + Цистеин 0.061 г ~
Треонин 0.121 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.165 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.095 г ~
Заменимые аминокислоты 0.293 г ~
Аланин 0.127 г ~
Аспарагиновая кислота 0.208 г ~
Глицин 0.101 г ~
Глутаминовая кислота 0.774 г ~
Пролин 0.266 г ~
Серин 0.19 г ~
Тирозин 0.119 г ~
Цистеин 0.063 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 2.657 г от 4.7 до 16.8 г 56.5% 18.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 67.26 мг max 300 мг
бета Ситостерол 7.677 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 7.01 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.467 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.268 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
22:0 Бегеновая 0.027 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.441 г min 16.8 г 26.4% 8.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.033 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.308 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.991 г от 11.2 до 20.6 г 26.7% 8.6%
18:2 Линолевая (ud) 2.454 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.539 мг ~
Теобромин 9.67 мг ~

Энергетическая ценность Торт Орео шоколадный с творожным кремом25 составляет 309,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 309.1 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 14.8 г -%
Углеводы 36.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 38.2 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ОРЕО ШОКОЛАДНЫЙ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ25

Торт Орео шоколадный с творожным кремом25 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 14,2 %, витамином E - 12,6 %, фосфором - 21,7 %, кобальтом - 12,6 %, селеном - 23,3 %

Чем полезен Торт Орео шоколадный с творожным кремом25

  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Орео шоколадный с творожным кремом25, калорийность 309,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Орео шоколадный с творожным кремом25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Гуарана
31-10-2025
Итоги по 2м месяцам
Была цель 79 кг, я думала не дойду уже. Но... сего...
12 173
Vlad_IN
29-10-2025
Худеть - это не про упражнения...
Это про психику. Физическая трансформация начинает...
20 123
Продуктовый адвокат
04-11-2025
А теперь о делах учебных. Чем дольше учусь, тем бо...
5 90
Лучшие рационы
Мила Равно
2025-11-02
Калорийность: 1399 кКал
Витамины и минералы: 88%
Эна
2025-11-03
Калорийность: 1463 кКал
Витамины и минералы: 91%
Yanito
2025-11-05
Калорийность: 1496 кКал
Витамины и минералы: 93%
Новые рецепты
Блинчики бархатные
Автор April
221.1
7.9
5.6
34.6
5
4 4
Пирог заливной с капустой
Автор April
160.2
8
6.9
16.6
8
4 0
Рагу с индейкой или наливной пирог
Автор Татьяна. Путь к себе
70.5
7.3
2.5
4.5
11
1 0