Рецепт Пряники Хлебный дом Классические 300г (7). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пряники Хлебный дом Классические 300г (7)

Пшеничная мука, высшего сорта	50 г
Пшеничная мука, второго сорта	27 г
Сахар песок	15 г
Вода	20 г
Патока кукурузная	5 г
Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более)	2 г
Разрыхлитель для теста	0.5 г
Приправа универсальная•	1 г
Лимонная кислота	0.5 г
ВАНИЛЬ	0.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряники Хлебный дом Классические 300г (7)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	353.4 ккал	1684 ккал	21%	5.9%	477 г
Белки	8.6 г	76 г	11.3%	3.2%	884 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	1.7%	1697 г
Углеводы	72 г	219 г	32.9%	9.3%	304 г
Углеводы (общие)	54.9 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	3.3%	870 г
Вода	10.5 г	2273 г	0.5%	0.1%	21648 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.7 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	52941 г
альфа Каротин	0.005 мкг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.1%	27778 г
бета Криптоксантин	0.23 мкг	~
Ликопин	0.07 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	9 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.188 мг	1.5 мг	12.5%	3.5%	798 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	0.9%	3273 г
Витамин В4, холин	49.55 мг	500 мг	9.9%	2.8%	1009 г
Витамин В5, пантотеновая	0.369 мг	5 мг	7.4%	2.1%	1355 г
Витамин В6, пиридоксин	0.233 мг	2 мг	11.7%	3.3%	858 г
Витамин В9, фолаты	25.303 мкг	400 мкг	6.3%	1.8%	1581 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%		75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.072 мг	15 мг	13.8%	3.9%	724 г
гамма Токоферол	0.004 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	2.188 мкг	50 мкг	4.4%	1.2%	2285 г
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%	2%	1446 г
Витамин РР, НЭ	2.6907 мг	20 мг	13.5%	3.8%	743 г
Ниацин	1.829 мг	~
Бетаин	0.049 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	188.25 мг	2500 мг	7.5%	2.1%	1328 г
Кальций, Ca	52.05 мг	1000 мг	5.2%	1.5%	1921 г
Кремний, Si	2.54 мг	30 мг	8.5%	2.4%	1181 г
Магний, Mg	30.96 мг	400 мг	7.7%	2.2%	1292 г
Натрий, Na	8.4 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	15476 г
Сера, S	60.46 мг	1000 мг	6%	1.7%	1654 г
Фосфор, P	131.3 мг	800 мг	16.4%	4.6%	609 г
Хлор, Cl	16.76 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	13723 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	903 мкг	~
Бор, B	43.6 мкг	~
Ванадий, V	80.1 мкг	~
Железо, Fe	2.152 мг	18 мг	12%	3.4%	836 г
Йод, I	0.75 мкг	150 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Кобальт, Co	1.61 мкг	10 мкг	16.1%	4.6%	621 г
Марганец, Mn	0.7529 мг	2 мг	37.6%	10.6%	266 г
Медь, Cu	136.95 мкг	1000 мкг	13.7%	3.9%	730 г
Молибден, Mo	12.078 мкг	70 мкг	17.3%	4.9%	580 г
Никель, Ni	6.5 мкг	~
Олово, Sn	5.84 мкг	~
Селен, Se	4.702 мкг	55 мкг	8.5%	2.4%	1170 г
Титан, Ti	11.44 мкг	~
Фтор, F	31 мкг	4000 мкг	0.8%	0.2%	12903 г
Хром, Cr	2.32 мкг	50 мкг	4.6%	1.3%	2155 г
Цинк, Zn	0.8852 мг	12 мг	7.4%	2.1%	1356 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	52.656 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.002 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.009 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.006 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.278 г	от 4.7 до 16.8 г	5.9%	1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.08 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.96 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.426 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.087 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.09 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.693 г	min 16.8 г	10.1%	2.9%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.664 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.097 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	0.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.082 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.013 г	~

Энергетическая ценность Пряники Хлебный дом Классические 300г (7) составляет 353,4 кКал.

Порция = 21 гр (74.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	353.4 кКал	-%
	Белки	8.6 г	-%
	Жиры	3.3 г	-%
	Углеводы	72 г	-%
	Пищевые волокна	2.3 г	-%
	Вода	10.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПРЯНИКИ ХЛЕБНЫЙ ДОМ КЛАССИЧЕСКИЕ 300Г (7)

Пряники Хлебный дом Классические 300г (7) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,5 %, витамином B6 - 11,7 %, витамином E - 13,8 %, витамином PP - 13,5 %, фосфором - 16,4 %, железом - 12 %, кобальтом - 16,1 %, марганцем - 37,6 %, медью - 13,7 %, молибденом - 17,3 %

Чем полезен Пряники Хлебный дом Классические 300г (7)

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пряники Хлебный дом Классические 300г (7), калорийность 353,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пряники Хлебный дом Классические 300г (7), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-07-13

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина Макс

2025-07-22

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 100%

Оксана

2025-07-14

Калорийность: 1187 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Рыбная запеканка с моцареллой

Автор Анастасия Гречухина

Цветная капуста с яйцом и сыром

Пирог постный яблочный

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе