Рецепт Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Миндальная мука | 40 г |
| КОКОСОВАЯ МУКА [Cocosla] | 30 г |
| Эритритол | 40 г |
| Камедь | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2.5 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве | 400 г |
| Эритритол | 40 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Лимон (Варка без слива) | 60 г |
| Эритритол | 40 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 120 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
Способ приготовления
КетоЕлена...тесто нежное песочное ● Яйцо 1 шт ● Слив. Масло 60 грамм порезать кубиками холодное ● Мука миндальная 40 грамм ● Мука кокосовая 30 грамм ● Эритритол 40 грамм ● Ксантановая камедь 1/8 ч л ● Разрыхлитель 1/2 ч л ● Ванилин 2 щепотки ● Соль щепотка Все вымешать тестомешалкой или в чаше блендера. Тесто мягкое пластичное. В форму 18см. мокрыми руками растянуть с бортиками и наколоть вилкой В духовку при 170°С 20' до зарумянивания. За 5' бортики закрыть фольгой • НАЧИНКА: • ТВОРОЖНЫЙ СЫР Экомилк 400 грамм • САХАР 150 грамм, можно меньше или сахзам 40 грамм • СЛИВКИ 33% 100 грамм • ЯЙЦА 2 шт Сыр с сахаром смешать, ввести поочередно яйца, потом сливки. Важно миксер не использовать! Как только основа остынет выливаем начинку и простукиваем форму, чтобы не было воздуха Выпекаем при 130°С 1,5 часа!, на дно духовки емкость с водой. Верх будет готов когда верхушка застынет. Убрать на ночь или на 5 часов в холодильник КУРД лимонный ВАРИАНТ N1: • ЛИМОН СОК и ЦЕДРА с 2 штук • САХАР 80 грамм • ЖЕЛТОК 3 шт • МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 50 грамм • КРАХМАЛ 1 ст л без горки Все проварить на медленном огне, масло ввести в готовый курд, оно само растает. Убрать в холод, накрыть пленкой в контакт, потом нанести на пирог и украсить лепестками миндаля Курд-кето лимонный Вариант N2: ОН ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!!! Лимон снять цедру 3 ст л эритритола 40 грамм Растереть с цедрой Сок лимона 1 шт 60 грамм Яйца 2 штуки вбить и размешать массу Ставим на огонь помешивая не до кипения пастеризуем массу Ванилин Масло комнатной температуры 80 грамм Погружным блендером взбить в узкой чаше По рецепту Лены https://youtu.be/Ow-o8H-VO38?si=AyTUdnwVzGeH02Vj
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.2 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.1% | 1101 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 16.9% | 200 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.6 мкг | 900 мкг | 29.1% | 9.8% | 344 г |
| Ретинол | 0.243 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.345 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| бета Криптоксантин | 0.69 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.415 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 78 мг | 500 мг | 15.6% | 5.3% | 641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 3.7% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.795 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5887 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 2.7% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.94 мкг | 10 мкг | 9.4% | 3.2% | 1064 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.207 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 1.4% | 2431 г |
| гамма Токоферол | 0.141 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.413 мкг | 50 мкг | 16.8% | 5.7% | 594 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 3.002 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.1431 мг | 20 мг | 5.7% | 1.9% | 1750 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.12 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.1% | 1643 г |
| Кальций, Ca | 75.82 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.6% | 1319 г |
| Кремний, Si | 0.062 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 48387 г |
| Магний, Mg | 17.45 мг | 400 мг | 4.4% | 1.5% | 2292 г |
| Натрий, Na | 206.75 мг | 1300 мг | 15.9% | 5.4% | 629 г |
| Сера, S | 69.8 мг | 1000 мг | 7% | 2.4% | 1433 г |
| Фосфор, P | 130.1 мг | 800 мг | 16.3% | 5.5% | 615 г |
| Хлор, Cl | 97.69 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.4% | 2354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.925 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1946 г |
| Йод, I | 17.15 мкг | 150 мкг | 11.4% | 3.8% | 875 г |
| Кобальт, Co | 2.674 мкг | 10 мкг | 26.7% | 9% | 374 г |
| Литий, Li | 0.32 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1016 мг | 2 мг | 5.1% | 1.7% | 1969 г |
| Медь, Cu | 83.81 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.8% | 1193 г |
| Молибден, Mo | 3.329 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.6% | 2103 г |
| Никель, Ni | 0.028 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.234 мкг | 55 мкг | 20.4% | 6.9% | 490 г |
| Стронций, Sr | 1.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24600 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.6528 мг | 12 мг | 5.4% | 1.8% | 1838 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.252 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.517 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.97 г | ~ | |||
| Пролин | 0.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.386 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.887 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.9% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.218 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.759 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.34 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.231 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.563 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.682 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.335 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.141 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.009 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.355 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.344 г | min 16.8 г | 43.7% | 14.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.245 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.494 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.187 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.207 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.394 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.244 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.405 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.326 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.288 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.078 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.079 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта составляет 296,2 кКал.
- Порция = 97 гр (287.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 296.2 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 28 г | -% | |
| Углеводы | 4.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 48 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ КИШ-КЕТО И КРЕМ-ЧИЗ С ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 КАЛ.| МАРИНА 2 ВАРИАНТА
Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 29,1 %, витамином B2 - 13,4 %, холином - 15,6 %, витамином B5 - 11,1 %, витамином H - 16,8 %, фосфором - 16,3 %, йодом - 11,4 %, кобальтом - 26,7 %, селеном - 20,4 %
Чем полезен Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- фолиевая к-та эвалар
- Конфеты А-ля Рафаэлло
- Тартар из тунца
- Холодный борщ
- Кальмар том ям
- Хлеб овсяно-творожный
- Капуста с фасолью
- Масса творожная киви-банан
- Йогурт греческий TEOS 2%
- Запеканка из кабачка
- Зефир в шоколаде 34 г «сладкий мир» с оптового
- Яичница с помидором
- МиниМаффины
- Булгур с фасолью
- Гречка ядрица
- Фаберлик веллнесс "кофе капучино"
- Индейка в панировке
- Грудка тушеная
- Сырок глазированный, шоколадный
- Гранола амарантово овсяная
- Матиас
- Сыр косичка
- 123
- Паштет из куриной печени
- Торт йогортовый с мандарином
- Пирог сливовый
- маринад классический
- Курица бедро отварное
- Суп киноа и чечевица
- Булка из авокадо
- Сырный суп
- Борщ
- Котлеты куриные с творогом
- Гуляш из говядины
- Пирамидки вес готового
- Мука
- Суп 4
- Хамон Prosciutto Crudo Dulano
- Карпачо охлажденное
- Блины на теосе
- Оладьи из кефира
- Сметана 15% синяя пачка
- Лапша Удон пшеничная
- Мегаролл оригинальный
- Перец фаршированный
- Хачапури
- Грудка варено-копченая
- Ножки по-азиатски
- Хлеб бездрожевой на кефире
- ♡♡♡ чудо! НАЧИНКА СЫРНАЯ для песочного пирога 312 кал. 742 грамма| Марина
- Shaker протеиновый батончик
- Борщ
- Печень тресковых видов рыб по мурмански
- Гуляш куриный
- Тесто для вареников, пельменей, хинкали
- КОНФЕТЫ ПОБЕДА МИШКИ БЕЗ САХАРА
- Пирог-КИШ-кето+НАЧИНКА+ЛИМОННЫЙКУРД 332 кал.| Марина 1 вариант
- Мюсли -печенье ПРОСТО ГРЕЧКА
- M&m’s коричневый
- Фрэнкбургер с реберным мясом Frank by Баста
- Джем из чёрной смородины с пониженным содержанием сахара.
- Фрикадельки из фарша пельменей
- Смэшбургер с двойной котлетой из мраморной говядины Frank by Баста
- Картофель фри Frank by Баста
- Суп куриный с яйцом и картошкой
- Джем курага банан ПП
- Соус цезарь свой
- Шарлотка с яблоками
- Черника со сметаной
- СУХИНИЧИ ИЗ КУРИЦЫ ,,МИРАТОРГ,,
- Овощное рагу
- Сыр высокобелковый
- Мясо по французски
- Салат морковь с чесноком и сыром
- Exponenta high-pro натуральный
- Хлебцы чечевичные
- Вафли овощные
- Батончик яблоко корица
- Кус-кус от 21.07.25
- Манник 21.07.25
- Плов из гречки
- Хлеб тостовый "Мультизлак" Урожай
- Креветки
- ПП печенье
- Сырники
- Фасоль в томатной заливке
- Карбонад Домашний
- Пончик с вареной сгущенкой
- теос 5%
- Батон ,,Нива,, новый резаный
- Ачма с фаршем
- Котлеты с сыром
- Шницель куриный
- Клубнично мороженое "летнее чудо "
- Овощи(кабачок, лук, морква, перец)
- Суп лапша
- Пюре Ролтон на молоке Красная цена 1.5%
- Хлеб тостовый пшеничный Урожай
- Hello Kitty Бургер
- Запеканка творожная с вишней
Метки: Как приготовить Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта, калорийность 296,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог КИШ-кето и крем-чиз с ЛИМОННЫМ КУРДОМ 296 кал.| Марина 2 варианта, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
30-09-2025
Дневник питания за 29.09.2025
Сегодня ходила к кардиологу. Ну или плакать или см...
02-10-2025
Дневник питания за 01.10.2025
Никогда не любила сладкого, сахар - только в кофе,...
Лучшие рационы
2025-10-04
Калорийность: 1346 кКал
2025-10-03
Калорийность: 1370 кКал
2025-10-06
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
