Рецепт Кофе со сливками и кубиком сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сливками и кубиком сахара

Кофе растворимый Monarch Original сублимированный	3 г
Сливки 10% Домик в деревне	15 г
Вода	150 г
Сахар рафинад	1 Штука

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками и кубиком сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.8 ккал	1684 ккал	1.7%	5.9%	5847 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.4%	15200 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	5.6%	6222 г
Углеводы	8.1 г	219 г	3.7%	12.8%	2704 г
Вода	90.3 г	2273 г	4%	13.9%	2517 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.84 мг	1000 мг	0.4%	1.4%	26042 г
Магний, Mg	0.85 мг	400 мг	0.2%	0.7%	47059 г
Натрий, Na	0.77 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	168831 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	117647 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	196078 г
Молибден, Mo	1.364 мкг	70 мкг	1.9%	6.6%	5132 г
Фтор, F	85.23 мкг	4000 мкг	2.1%	7.3%	4693 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~

Энергетическая ценность Кофе со сливками и кубиком сахара составляет 28,8 кКал.

Порция = 176 гр (50.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	28.8 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0.9 г	-%
	Углеводы	8.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	90.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе со сливками и кубиком сахара, калорийность 28,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сливками и кубиком сахара, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе