Рецепт Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком

Способ приготовления

Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком Тесто: Молоко 250г дрожжи сухие 7г Сахар 5г Соль 5г Яйца 2(С1) Сливочное масло 30г Растительное масло 30г Мука 500-550г 1. В тёплом молоке растворить дрожжи, соль, сахар. Добавить немного муки, перемешать, оставить на 10 минут. 2. Затем добавить яйца, растительное масло и мягкое сливочное масло. Перемешать. 3. Ввести муку, замесить тесто(насадка весло). 4. Готовое тесто выложить в промасленную миску, поставить в тёплое место на час. 5. Затем разделить на две части. 6. Каждую раскатать в пласт, придать форму прямоугольника. 7. По центру выложить начинки, сложить сначала с одной стороны к середине, на оставшейся части теста вырезать отверстия при помощи круглой вырубки. 8. Накрыть внахлест рулет. 9. Смазать рулеты яйцом. 10. Выпекать в разогретой до 180С духовке примерно 25минут. Начинка 1: Грибы(шампиньоны) 200г Лук репчатый 1шт Растительное масло для жарки Соль, перец по вкусу Сливочный сыр 30г 1. Лук покрошить и пассировать на растительном масле. 2. Грибы порезать и добавить в сковороду. 3. Посолить и поперчить по вкусу, обжарить до готовности. 4. В конце добавить сливочный сыр, перемешать. 5. Остудить. Начинка 2: Яйца варёные 5шт Лук зелёный пучок Сливочное масло 20г Соль по вкусу 1. Яйца покрошить. 2. Сливочное масло выложить в сковороду, растопить. 3. Добавить яйца, обжарить. 4. В процессе посолить по вкусу. 5. Снять с огня, добавить лук, перемешать

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги