Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком Тесто: Молоко 250г дрожжи сухие 7г Сахар 5г Соль 5г Яйца 2(С1) Сливочное масло 30г Растительное масло 30г Мука 500-550г 1. В тёплом молоке растворить дрожжи, соль, сахар. Добавить немного муки, перемешать, оставить на 10 минут. 2. Затем добавить яйца, растительное масло и мягкое сливочное масло. Перемешать. 3. Ввести муку, замесить тесто(насадка весло). 4. Готовое тесто выложить в промасленную миску, поставить в тёплое место на час. 5. Затем разделить на две части. 6. Каждую раскатать в пласт, придать форму прямоугольника. 7. По центру выложить начинки, сложить сначала с одной стороны к середине, на оставшейся части теста вырезать отверстия при помощи круглой вырубки. 8. Накрыть внахлест рулет. 9. Смазать рулеты яйцом. 10. Выпекать в разогретой до 180С духовке примерно 25минут. Начинка 1: Грибы(шампиньоны) 200г Лук репчатый 1шт Растительное масло для жарки Соль, перец по вкусу Сливочный сыр 30г 1. Лук покрошить и пассировать на растительном масле. 2. Грибы порезать и добавить в сковороду. 3. Посолить и поперчить по вкусу, обжарить до готовности. 4. В конце добавить сливочный сыр, перемешать. 5. Остудить. Начинка 2: Яйца варёные 5шт Лук зелёный пучок Сливочное масло 20г Соль по вкусу 1. Яйца покрошить. 2. Сливочное масло выложить в сковороду, растопить. 3. Добавить яйца, обжарить. 4. В процессе посолить по вкусу. 5. Снять с огня, добавить лук, перемешать
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Рулет с грибами. Рулет с яйцом и зелёным луком составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|