Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.4% | 633 г |
Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 17.4% | 160 г |
Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12167 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.257 мг | 1.5 мг | 17.1% | 4.8% | 584 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
Витамин В4, холин | 54.08 мг | 500 мг | 10.8% | 3% | 925 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 3.1% | 896 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.395 мг | 2 мг | 19.8% | 5.5% | 506 г |
Витамин В9, фолаты | 10.191 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3925 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.424 мкг | 3 мкг | 47.5% | 13.2% | 211 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.044 мг | 15 мг | 7% | 1.9% | 1437 г |
Витамин Н, биотин | 2.778 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.868 мг | 20 мг | 14.3% | 4% | 697 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 247.42 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.8% | 1010 г |
Кальций, Ca | 21.71 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4606 г |
Магний, Mg | 34.35 мг | 400 мг | 8.6% | 2.4% | 1164 г |
Натрий, Na | 448.08 мг | 1300 мг | 34.5% | 9.6% | 290 г |
Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 4.9% | 571 г |
Хлор, Cl | 659.91 мг | 2300 мг | 28.7% | 8% | 349 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.544 мг | 18 мг | 8.6% | 2.4% | 1166 г |
Йод, I | 6.48 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.2% | 2315 г |
Кобальт, Co | 5.365 мкг | 10 мкг | 53.7% | 14.9% | 186 г |
Марганец, Mn | 0.555 мг | 2 мг | 27.8% | 7.7% | 360 г |
Медь, Cu | 155.56 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 4.3% | 643 г |
Молибден, Mo | 9.785 мкг | 70 мкг | 14% | 3.9% | 715 г |
Селен, Se | 2.989 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.5% | 1840 г |
Фтор, F | 52.33 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7644 г |
Хром, Cr | 7.53 мкг | 50 мкг | 15.1% | 4.2% | 664 г |
Цинк, Zn | 2.155 мг | 12 мг | 18% | 5% | 557 г |
Прочие вещества | |||||
L-карнитин | 300 мг | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты «Домашние» бренд Слово Мясника составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 360 кКал | -% | |
Белки | 12 г | -% | |
Жиры | 35 г | -% | |
Углеводы | 1.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
Вода | 48.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|