Рецепт Сникерс кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сникерс кето

Яичный белок куриный	60 г
Сок лимонный	3 г
Агар пищевой	5 г
Вода	60 г
Аллюлоза	60 г
Эритритол	60 г
Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия	50 г
Арахис	50 г
Сливки 31% жирности	200 г
Аллюлоза	50 г
Арахис	50 г
шоколад 99%	300 г
заменитель сахара МонтеСвит	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сникерс кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	341 ккал	1684 ккал	20.2%	5.9%	494 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	3.6%	809 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	15.7%	187 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	1.1%	2808 г
Углеводы (общие)	1.8 г	~
Пищевые волокна	17.3 г	20 г	86.5%	25.4%	116 г
Вода	27.3 г	2273 г	1.2%	0.4%	8326 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.2 мкг	900 мкг	6.5%	1.9%	1546 г
Ретинол	0.057 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.089 мг	1.5 мг	5.9%	1.7%	1685 г
Витамин В2, рибофлавин	0.082 мг	1.8 мг	4.6%	1.3%	2195 г
Витамин В4, холин	14.76 мг	500 мг	3%	0.9%	3388 г
Витамин В5, пантотеновая	0.254 мг	5 мг	5.1%	1.5%	1969 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	1%	3030 г
Витамин В9, фолаты	30.758 мкг	400 мкг	7.7%	2.3%	1300 г
Витамин В12, кобаламин	0.047 мкг	3 мкг	1.6%	0.5%	6383 г
Витамин C, аскорбиновая	0.79 мг	90 мг	0.9%	0.3%	11392 г
Витамин D, кальциферол	0.125 мкг	10 мкг	1.3%	0.4%	8000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.125 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.711 мг	15 мг	11.4%	3.3%	877 г
Витамин Н, биотин	2.265 мкг	50 мкг	4.5%	1.3%	2208 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.2%	13333 г
Витамин РР, НЭ	2.8881 мг	20 мг	14.4%	4.2%	692 г
Ниацин	1.391 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	137.89 мг	2500 мг	5.5%	1.6%	1813 г
Кальций, Ca	25.51 мг	1000 мг	2.6%	0.8%	3920 г
Кремний, Si	8.351 мг	30 мг	27.8%	8.2%	359 г
Магний, Mg	29.41 мг	400 мг	7.4%	2.2%	1360 г
Натрий, Na	32.03 мг	1300 мг	2.5%	0.7%	4059 г
Сера, S	37.6 мг	1000 мг	3.8%	1.1%	2660 г
Фосфор, P	67.6 мг	800 мг	8.5%	2.5%	1183 г
Хлор, Cl	14.93 мг	2300 мг	0.6%	0.2%	15405 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	156.6 мкг	~
Бор, B	20.9 мкг	~
Ванадий, V	17.75 мкг	~
Железо, Fe	0.637 мг	18 мг	3.5%	1%	2826 г
Йод, I	0.65 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	23077 г
Кобальт, Co	0.767 мкг	10 мкг	7.7%	2.3%	1304 г
Литий, Li	1.138 мкг	~
Марганец, Mn	0.2026 мг	2 мг	10.1%	3%	987 г
Медь, Cu	151.05 мкг	1000 мкг	15.1%	4.4%	662 г
Молибден, Mo	1.562 мкг	70 мкг	2.2%	0.6%	4481 г
Никель, Ni	1.007 мкг	~
Рубидий, Rb	1 мкг	~
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%	1.3%	2200 г
Стронций, Sr	20.88 мкг	~
Титан, Ti	4.7 мкг	~
Фтор, F	16.39 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	24405 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	0.7%	4167 г
Цинк, Zn	0.5531 мг	12 мг	4.6%	1.3%	2170 г
Цирконий, Zr	7.56 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.595 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.784 г	~
Аргинин*	0.366 г	~
Валин	0.207 г	~
Гистидин*	0.093 г	~
Изолейцин	0.161 г	~
Лейцин	0.286 г	~
Лизин	0.177 г	~
Метионин	0.067 г	~
Метионин + Цистеин	0.108 г	~
Треонин	0.128 г	~
Триптофан	0.047 г	~
Фенилаланин	0.204 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.316 г	~
Заменимые аминокислоты	1.856 г	~
Аланин	0.171 г	~
Аспарагиновая кислота	0.376 г	~
Глицин	0.193 г	~
Глутаминовая кислота	0.715 г	~
Пролин	0.194 г	~
Серин	0.21 г	~
Тирозин	0.156 г	~
Цистеин	0.056 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%	2%
Омега-6 жирные кислоты	2.44 г	от 4.7 до 16.8 г	51.9%	15.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	23.17 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	13.57 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.306 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.226 г	~
6:0 Капроновая	0.063 г	~
8:0 Каприловая	0.065 г	~
10:0 Каприновая	0.131 г	~
12:0 Лауриновая	0.078 г	~
14:0 Миристиновая	0.7 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.634 г	~
18:0 Стеариновая	0.972 г	~
20:0 Арахиновая	0.073 г	~
22:0 Бегеновая	0.115 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.144 г	min 16.8 г	30.6%	9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.211 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.76 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.084 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.521 г	от 11.2 до 20.6 г	22.5%	6.6%
18:2 Линолевая (ud)	2.431 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.06 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.01 г	~

Энергетическая ценность Сникерс кето составляет 341 кКал.

Порция = 41 гр (139.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	341 кКал	-%
	Белки	9.4 г	-%
	Жиры	30 г	-%
	Углеводы	7.8 г	-%
	Пищевые волокна	17.3 г	-%
	Вода	27.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СНИКЕРС КЕТО

Сникерс кето богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,4 %, витамином PP - 14,4 %, кремнием - 27,8 %, медью - 15,1 %

Чем полезен Сникерс кето

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сникерс кето, калорийность 341 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сникерс кето, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2025-08-07

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Катерина

2025-08-02

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Светлана

2025-08-06

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот

Горохово-нутовый хумус

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе