Рецепт Пицца на лепешке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца на лепешке
| Лавашики «Шигалеевский» Шигалеевские | 34 г |
| Фарш Говяжий охлажденный | 121 г |
| майонез Низкокалорийный Провансальский 270гр | 30 г |
| Кетчуп томатный в/ категор., пастеризованный | 26 г |
| Сыр рассольный Моцарелла для пиццы АШАН Красная птица 45% БЗМЖ | 86 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца на лепешке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 9% | 563 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 14.7% | 344 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.2% | 2281 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3745 г |
Энергетическая ценность Пицца на лепешке составляет 198,4 кКал.
- Порция = 297 гр (589.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198.4 кКал | -% | |
| Белки | 13.5 г | -% | |
| Жиры | 16.3 г | -% | |
| Углеводы | 9.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 60.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кабачки под яйцом
- Салат из чечевицы "Полезный"
- Страчателла
- Мюсли с молоком
- Тартин злаковый
- Паста с гребешками и соусом Песто
- Куница с чесноком
- Fitkit brownie
- Напиток Черный чай с малиной и жасмином
- PSNLifestyle MRP Whey Protein - Nutella Waffle 1kg
- Буженина" из куриной грудки
- Каша овсяная ц/з персик-абрикос-карамель
- Облепиховый чай
- Колбаски п/копч.Берлинские (Агромясопром) - 476,8 ккал
- Фарш Говяжий охлажденный
- Протеиновый батончик Кокос
- Конфеты “Чио Рио» с трюфельной начинкой
- Творог Простоквашено 2%
- Puf Puf Börek Tadında Omlet
- биойогурт
- Плетёнка с кунжутом
- Филе бедра в кисло сладком соусе
- Мясо бедра индейки в маринаде Чесночный
- мороженое Волшебный Дубай
- * ШАУРМА | Марина
- Креветки
- Форель в духовке
- Кабачковая икра
- жевательный мармелад
- Шаурма с цыпленком и острым майонезом
- ПП Чизкейк банановый. Я
- Тульский пряник с фруктовой начинкой
- Фуэт с белыми грибами
- Гуанканы с сурими острые
- Капучино на миндальном молоке
- Кабачки с майонезом и чесноком
- Хотдог
- Lachsforelle
- Брауни с бананом, ПП
- Горбуша натуральная
- Торт Наполеон из лаваша
- Джем Варенье из Яблок
- Ролл Осака
- Колбаски мюнхенские
- Легкая овощная запеканка с куриной грудкой
- Соус руй
- Фисташковый батончик
- Салат с помидорами
- Рис с овощами в стиле стир-фрай
- батончик коллаген
- Картофель в мундире обжаренный
- Сало солёное
- Бутерброд с форелью
- Овощи с курой
- Coco tropic
- Заправка для работы
- Филе бедра индейки по-домашнему
- Креветки в панировке
- Флафель тель авив
- Салями
- Заливное август
- Набор пирожных Bisconti «Трюфельное ассорти»
- Бронекофе (козье молоко+сливочное масло)
- Раф со вкусом карамели
- Sūrelis
- Хлеб дарницкий формовой нарезанный в упаковке
- Пене
- Бедро индейки
- Пастила 18
- Пастила 18 1
- Салат из капусты и майонеза с огурцом
- Салат со свёклой вв
- Кокосовая мука
- Куриный суп с картошкой и вермишелью инет
- Банановый коктейль
- Котлеты куриные с кабачком
- Курица с помидорами, сыром и йогуртом
- Омлет с кабачком
- Рагу индюшатина
- Кириешки
- Конфеты
- Желейка с клубников
- Чашка супа Сырный
- Рис с перловкой.
- Индейка в кисло-сладком соусе
- морковное печенья
- Салат из огурцов
- Творог обезжиренный
- Минтай филе
- Салат с йогуртом
- ПП Чизкейк
- Творог обезжиренный Славянские традиции
- десерт низкокал ананас
- Сосиски куриные с цукини
- Салат из капусты с огурцом
- Баклажаны по-каталонски
- 17.08
- Мороженное_нут_арахис Аня
- Спирали (Щебекинские).
- Гречка с лисичками
Метки: Как приготовить Пицца на лепешке, калорийность 198,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца на лепешке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
