Рецепт Грибной чизкейк (D-18-19см). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Грибной чизкейк (D-18-19см)

Способ приготовления

Грибной чизкейк (D-18-19см) _____________________________________________ cloud.mail.ru/public/CaT... Тесто: Сливочное масло 100гр Сыр твёрдый 100гр Соль щепотка Мука 135гр 1. Сыр натереть на мелкой тёрке. 2. В чаше миксера объединить все ингредиенты, быстро замесить тесто (насадка весло). 3. Готовое тесто раскатать в пласт толщиной 5мм, выложить в форму, сформировать дно и борта. 4. Заморозить. 5. Затем выпекать в разогретой до 180С духовке 15 минут. 6. Выложить начинку и выпекать при 160С 30-35 минут. Начинка: Грибы 240гр Лук репчатый 1шт Сливочное масло 30гр Соль, перец По вкусу Творожный сыр 300гр Яйца 3(С1) Паприка 0,5ч.л. Мускатный орех 1гр 1. Лук и грибы покрошить. 2. В сковороде растопить сливочное масло, выложить лук и пассировать 2минуты. 3. Добавить грибы и жарить до готовности. В процессе посолить и поперчить по вкусу. 4. Творожный сыр достать из холодильника заранее (минут за 30). Перемешать его до пастообразной массы, ввести яйца, хорошо перемешать. 5. Добавить грибы и пряности.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грибной чизкейк (D-18-19см)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент

Количество

Норма**

% от нормы в 100 г

% от нормы в 100 ккал

100% нормы

Энергетическая ценность Грибной чизкейк (D-18-19см) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Грибной чизкейк (D-18-19см), калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Грибной чизкейк (D-18-19см), рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе