Войти

Рецепт Булочки с корицей Синнабон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Булочки с корицей Синнабон

Сахар песок 487 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 1240 г
Подсолнечное масло 267 г
Дрожжи хлебопекарные 22 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 1768 г
Корица, молотая 26 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 160 г
Сахарная пудра 18 г
Ванильный экстракт 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки с корицей Синнабон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410.7 ккал 1684 ккал 24.4% 5.9% 410 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 2.5% 974 г
Жиры 15.4 г 56 г 27.5% 6.7% 364 г
Углеводы 60 г 219 г 27.4% 6.7% 365 г
Углеводы (общие) 46.9 г ~
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3% 800 г
Вода 19.5 г 2273 г 0.9% 0.2% 11656 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 44.5 мкг 900 мкг 4.9% 1.2% 2022 г
Ретинол 0.041 мг ~
альфа Каротин 0.009 мкг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.1% 19231 г
бета Криптоксантин 1.141 мкг ~
Ликопин 0.133 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.963 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.091 мг 1.5 мг 6.1% 1.5% 1648 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.1% 2250 г
Витамин В4, холин 41.55 мг 500 мг 8.3% 2% 1203 г
Витамин В5, пантотеновая 0.294 мг 5 мг 5.9% 1.4% 1701 г
Витамин В6, пиридоксин 0.096 мг 2 мг 4.8% 1.2% 2083 г
Витамин В9, фолаты 9.792 мкг 400 мкг 2.4% 0.6% 4085 г
Витамин В12, кобаламин 0.16 мкг 3 мкг 5.3% 1.3% 1875 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 29032 г
Витамин D, кальциферол 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 0.2% 10638 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.964 мг 15 мг 33.1% 8.1% 302 г
гамма Токоферол 0.092 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 2.437 мкг 50 мкг 4.9% 1.2% 2052 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин РР, НЭ 1.9683 мг 20 мг 9.8% 2.4% 1016 г
Ниацин 0.764 мг ~
Бетаин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.08 мг 2500 мг 5.2% 1.3% 1907 г
Кальций, Ca 66.19 мг 1000 мг 6.6% 1.6% 1511 г
Кремний, Si 2.309 мг 30 мг 7.7% 1.9% 1299 г
Магний, Mg 15.09 мг 400 мг 3.8% 0.9% 2651 г
Натрий, Na 21.36 мг 1300 мг 1.6% 0.4% 6086 г
Сера, S 52.66 мг 1000 мг 5.3% 1.3% 1899 г
Фосфор, P 86.1 мг 800 мг 10.8% 2.6% 929 г
Хлор, Cl 53.3 мг 2300 мг 2.3% 0.6% 4315 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 626 мкг ~
Бор, B 21.4 мкг ~
Ванадий, V 51.96 мкг ~
Железо, Fe 0.874 мг 18 мг 4.9% 1.2% 2059 г
Йод, I 2.39 мкг 150 мкг 1.6% 0.4% 6276 г
Кобальт, Co 1.237 мкг 10 мкг 12.4% 3% 808 г
Марганец, Mn 0.4863 мг 2 мг 24.3% 5.9% 411 г
Медь, Cu 66.95 мкг 1000 мкг 6.7% 1.6% 1494 г
Молибден, Mo 9.199 мкг 70 мкг 13.1% 3.2% 761 г
Никель, Ni 1.27 мкг ~
Олово, Sn 8.16 мкг ~
Селен, Se 3.701 мкг 55 мкг 6.7% 1.6% 1486 г
Стронций, Sr 6.74 мкг ~
Титан, Ti 6.35 мкг ~
Фтор, F 20.78 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19249 г
Хром, Cr 2.06 мкг 50 мкг 4.1% 1% 2427 г
Цинк, Zn 0.5934 мг 12 мг 4.9% 1.2% 2022 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 39.197 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.025 г от 0.9 до 3.7 г 2.8% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 5.762 г от 4.7 до 16.8 г 100% 24.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.55 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.23 мг ~
бета Ситостерол 18.163 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.747 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.204 г ~
6:0 Капроновая 0.045 г ~
8:0 Каприловая 0.039 г ~
10:0 Каприновая 0.103 г ~
12:0 Лауриновая 0.132 г ~
14:0 Миристиновая 0.426 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.903 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.782 г ~
20:0 Арахиновая 0.027 г ~
22:0 Бегеновая 0.064 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.926 г min 16.8 г 23.4% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.046 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.156 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.392 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.1 г от 11.2 до 20.6 г 54.5% 13.3%
18:2 Линолевая (ud) 5.477 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Булочки с корицей Синнабон составляет 410,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 410.7 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 15.4 г -%
Углеводы 60 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 19.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ СИННАБОН

Булочки с корицей Синнабон богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 33,1 %, кобальтом - 12,4 %, марганцем - 24,3 %, молибденом - 13,1 %

Чем полезен Булочки с корицей Синнабон

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Булочки с корицей Синнабон, калорийность 410,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Булочки с корицей Синнабон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
16 289
Алёна Прекрасная
01-10-2025
Марафон полезных привычек!
Всем снова привет! Не живется мне спокойно, предла...
6 101
Матильда
06-10-2025
Злые люди
Всем привет! Созрела вернуться к подсчёту калорий,...
13 59
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-10-02
Калорийность: 1252 кКал
Витамины и минералы: 92%
Tanya Makronetta
2025-10-03
Калорийность: 1370 кКал
Витамины и минералы: 92%
Валентина
2025-10-04
Калорийность: 1486 кКал
Витамины и минералы: 95%
Новые рецепты
Сосиски домашние
Автор Еленка
401.7
18
35.8
1.7
0
3 0
Пицца, тесто из кабачка
Автор Евгения
152.6
12.4
6.6
10.4
8
5 4
Вафли творожные
Автор Татьяна
237.5
21.7
6.1
23.9
3
2 5