Рецепт Медовый рулет улитка с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовый рулет улитка с изюмом

Пшеничная мука высшего сорта тип 00, чиабатта Артизан w440	415 г
Пшеничная мука высшего сорта тип 00, чиабатта Артизан w440	12 г
Сахар песок	10 г
Дрожжи Люкс экстра	10 г
Вода не газированная «Юнона»	150 г
Молоко сухое обезжиренное 1,5%	40 г
Пышка маргарин для выпечки	50 г
Соль пищевая Aro	2 г
Ванилин	2 г
Желток	100 г
Цедра апельсина	20 г
Изюм сушеный	150 г
Мед	130 г
белок яичный пастеризованный	30 г
Сахар песок	60 г
Миндальная мука	40 г
Крахмал кукурузный	20 г

Способ приготовления

Готовый вес 1129г. Выпекать 35-40 минут. Последние 5-10 мин открытиями, чтобы макаронаж стал запеченым.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовый рулет улитка с изюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	335.2 ккал	1684 ккал	19.9%	5.9%	502 г
Белки	11.1 г	76 г	14.6%	4.4%	685 г
Жиры	5.1 г	56 г	9.1%	2.7%	1098 г
Углеводы	56 г	219 г	25.6%	7.6%	391 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.3%	10000 г
Вода	9.5 г	2273 г	0.4%	0.1%	23926 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	109.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Медовый рулет улитка с изюмом составляет 335,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	335.2 кКал	-%
	Белки	11.1 г	-%
	Жиры	5.1 г	-%
	Углеводы	56 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	9.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Медовый рулет улитка с изюмом, калорийность 335,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовый рулет улитка с изюмом, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе