Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай (сухая заварка) | 2 г |
Вода | 300 г |
Тимьян, сушеный | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.8 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.6% | 93556 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 16.7% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 11.1% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 27.8% | 20000 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 244.4% | 2296 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.6% | 90000 г |
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 5.6% | 71429 г |
бета Криптоксантин | 0.109 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 6.254 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.6% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 22.2% | 22500 г |
Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5.6% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.904 мкг | 400 мкг | 0.2% | 11.1% | 44248 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 16.7% | 39130 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 11.1% | 60000 г |
Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 266.7% | 2105 г |
Витамин РР, НЭ | 0.091 мг | 20 мг | 0.5% | 27.8% | 21978 г |
Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 19.06 мг | 2500 мг | 0.8% | 44.4% | 13116 г |
Кальций, Ca | 13.96 мг | 1000 мг | 1.4% | 77.8% | 7163 г |
Магний, Mg | 4.62 мг | 400 мг | 1.2% | 66.7% | 8658 г |
Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.6% | 80745 г |
Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.6% | 77519 г |
Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 44.4% | 13115 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.6% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 294.4% | 1895 г |
Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 77.8% | 7273 г |
Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 16.7% | 29155 г |
Молибден, Mo | 1.584 мкг | 70 мкг | 2.3% | 127.8% | 4419 г |
Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
Фтор, F | 165.02 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 227.8% | 2424 г |
Цинк, Zn | 0.0204 мг | 12 мг | 0.2% | 11.1% | 58824 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Валин | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 11.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.538 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г | |||
8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с тимьяном составляет 1,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.8 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|