Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 12.5% | 19000 г |
Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 7.5% | 36500 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 250% | 1000 г |
Витамин В1, тиамин | 2.5 мг | 1.5 мг | 166.7% | 4167.5% | 60 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.45 мг | 1.8 мг | 80.6% | 2015% | 124 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.5 мг | 5 мг | 70% | 1750% | 143 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 3375% | 74 г |
Витамин В12, кобаламин | 4.5 мкг | 3 мкг | 150% | 3750% | 67 г |
Витамин C, аскорбиновая | 15.5 мг | 90 мг | 17.2% | 430% | 581 г |
Витамин D3, холекальциферол | 7.5 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.25 мг | 15 мг | 55% | 1375% | 182 г |
Витамин К, филлохинон | 27 мкг | 120 мкг | 22.5% | 562.5% | 444 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 152.5 мг | 1300 мг | 11.7% | 292.5% | 852 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 417.5% | 600 г |
Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 1250% | 200 г |
Марганец, Mn | 0.65 мг | 2 мг | 32.5% | 812.5% | 308 г |
Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
Селен, Se | 75 мкг | 55 мкг | 136.4% | 3410% | 73 г |
Хром, Cr | 26.4 мкг | 50 мкг | 52.8% | 1320% | 189 г |
Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 625% | 400 г |
Энергетическая ценность Женский мультикомплекс составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 4 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|