Рецепт Коктейль молочный с протеином и сливками большой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Коктейль молочный с протеином и сливками большой
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Воздушная пшеница со вкусом карамели | 30 г |
| Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике | 50 г |
| Big Casein | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с протеином и сливками большой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.5 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1271 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 7.5% | 1000 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.1% | 933 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 4.2% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3088 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.6 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.2% | 2332 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 13.96 мг | 500 мг | 2.8% | 2.1% | 3582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 4.7% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.559 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 8.1% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 10989 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.068 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 2.169 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.2% | 2305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5542 мг | 20 мг | 2.8% | 2.1% | 3609 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.9 мг | 2500 мг | 5% | 3.8% | 2018 г |
| Кальций, Ca | 98.47 мг | 1000 мг | 9.8% | 7.4% | 1016 г |
| Магний, Mg | 11.36 мг | 400 мг | 2.8% | 2.1% | 3521 г |
| Натрий, Na | 35.25 мг | 1300 мг | 2.7% | 2% | 3688 г |
| Сера, S | 25.08 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 3987 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 7.2% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 67.8 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.2% | 3392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 23684 г |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.1% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 4.6% | 1639 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 9.83 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.8% | 10173 г |
| Молибден, Mo | 3.39 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.6% | 2065 г |
| Олово, Sn | 10.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.915 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.3% | 6011 г |
| Стронций, Sr | 11.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28429 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3339 мг | 12 мг | 2.8% | 2.1% | 3594 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.069 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.7% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.17 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.361 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.122 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.094 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.106 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.379 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.991 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.456 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.587 г | min 16.8 г | 9.4% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.947 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с протеином и сливками большой составляет 132,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.5 кКал | -% | |
| Белки | 7.6 г | -% | |
| Жиры | 6 г | -% | |
| Углеводы | 12.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 73.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- См 29.09 #1
- Айс де люкс малина
- Форель запеченная
- Овощи для жарки, горошек, кукуруза, морковь, перец
- Пряники комсомольские
- Хлеб Дарницкий
- Котлеты курица картофель
- Финик миндаль кунжут
- Салат из свеклы и лука с грецкими орехами и зеленью
- Тесто манты(пельмени)
- Йогурт овсяный клубника-банан
- Курица терияки
- Шоколад 62%, 90 г. [Baron]
- Филе бедра перец яичный белок лук
- Арахисовая паста с гималайской солью
- Фунчоза со свининой и овощами
- Ленивые макароны по флотски
- Манты
- Томленый стейк оссабуко из мяса марала
- Перец фаршированный говядиной и овощами
- Тесто для пирожков без дрожжей
- Гуляш говядина шея
- Гречка с тамбовским окороком,луком и морковью
- Кукурузные вафельные хлебцы ЗДОРОВО!
- Шарлотка
- Арахис Ашан
- Порожки яичные без дрожжей
- Рис с овощами
- Птитим со сливками и курицей
- Колбаса
- Нагетсы вкусвилл
- Пшеничные вафельные хлебцы с отрубями ЗДОРОВО!
- Лимонно-горчичный соус к тыкве
- Щи 29.09.25
- Булочка со вкусом молока
- Fini-Mini noodles
- Кофе с 3.2% молоком
- Смесь фруктов сушеных, арахиса, цукатов, ядер орехов «Сухофрукты и орехи»
- Пицца (основа куриный фарш)
- Запеканка куриная с кабачком в5
- Тушенные овощи со свеклой
- Кофе с 2.5% молоком
- Геркулес замоченный с молоком (3.2)
- Фасоль стручковая с грибами в сливках
- Курица с макаронами
- Креветки и гребешки на шпажках
- Запеканка пп (экомилк)
- Пицца из кабачка и творога
- Котлеты куринные сентябрь
- креветки
- яблочные дольки
- Улитка Сабо макароны
- Сыр соломка
- Салат (курица, грибы, яйца, сыр)
- Суп гороховый
- Суп чечевичный
- Хациль бэ майонез
- Казеин
- Блины 2 (тесто: мука, яйцо, молоко, творог, сз)
- Плов с куриной грудкой
- Бризоль с рисом
- Свинина в духовке постная
- Хашбрауны с ветчиной и сыром
- Овсяно- морковный пирог
- Салат из фасоли с яйцом
- Крупа Гречневая
- Кокосовое молоко консервированное
- Самса
- Арахис конина
- мороженое
- Курица с баклажанами
- Творожные вафли от Кристины
- Маффины пп
- Сырные ломтики лисички
- Котлеты Куриные с овсом и творогом
- сливки для кофе
- Подливка
- Кетчуп "Лечо" (Махеев)
- Котлеты из филе курицы
- Куриные биточки из грудки
- Салат зеленый с огурцами
- Творог брикет до 1,8%
- Запеканка кабачковая
- Сырники с малиной 5ка
- Оладья их печени курицы
- Скумбрия атлантическая, отварная
- Повидло яблочное
- Киш с цветной капустой
- бабушкины семечки
- Вафли творожные
- Винегрет
- СУ куриный с вермишелью среднее
- Баклажан запечённый
- Пряник печатный с яблочным повидлом
- Гуляш с соевым соусом
- Жаренный рис курица
- Салат с тунцом 29.09
- Морковь по-корейски с Чим-Чим
- Филе цыплят-бройлеров [Зелёная линия]
- Рецепт с Тунцом 2
Метки: Как приготовить Коктейль молочный с протеином и сливками большой, калорийность 132,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль молочный с протеином и сливками большой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
