Рецепт Конфеты для ЯП с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфеты для ЯП с вишней
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 60 г |
| Яйцо куриное | 30 г |
| Сок лимонный | 1 г |
| Вишня | 22 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты для ЯП с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464.8 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.3% | 1652 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 18.4% | 117 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Вода | 42.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5348 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 358.9 мкг | 900 мкг | 39.9% | 8.6% | 251 г |
| Ретинол | 0.321 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.6% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 89.77 мг | 500 мг | 18% | 3.9% | 557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 1.9% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.49 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 1.9% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 0.9% | 2413 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.469 мкг | 10 мкг | 14.7% | 3.2% | 681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.865 мг | 15 мг | 5.8% | 1.2% | 1734 г |
| Витамин Н, биотин | 6.273 мкг | 50 мкг | 12.5% | 2.7% | 797 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3388 мг | 20 мг | 6.7% | 1.4% | 1494 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.14 мг | 2500 мг | 4.8% | 1% | 2081 г |
| Кальций, Ca | 40.22 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2486 г |
| Кремний, Si | 9.204 мг | 30 мг | 30.7% | 6.6% | 326 г |
| Магний, Mg | 9.89 мг | 400 мг | 2.5% | 0.5% | 4044 г |
| Натрий, Na | 54.85 мг | 1300 мг | 4.2% | 0.9% | 2370 г |
| Сера, S | 60.12 мг | 1000 мг | 6% | 1.3% | 1663 г |
| Фосфор, P | 84.1 мг | 800 мг | 10.5% | 2.3% | 951 г |
| Хлор, Cl | 49.55 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.001 мг | 18 мг | 5.6% | 1.2% | 1798 г |
| Йод, I | 6.57 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.9% | 2283 г |
| Кобальт, Co | 3.286 мкг | 10 мкг | 32.9% | 7.1% | 304 г |
| Литий, Li | 0.673 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0293 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6826 г |
| Медь, Cu | 51.53 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.1% | 1941 г |
| Молибден, Mo | 2.51 мкг | 70 мкг | 3.6% | 0.8% | 2789 г |
| Никель, Ni | 3.367 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.034 мкг | 55 мкг | 18.2% | 3.9% | 548 г |
| Стронций, Sr | 1.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.47 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18631 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.2% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.4653 мг | 12 мг | 3.9% | 0.8% | 2579 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.261 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лизин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.395 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.29 г | ~ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.411 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.629 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.318 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.084 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.3% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.114 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.7% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 278.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.771 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.647 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.753 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.404 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.924 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.053 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.873 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 14.146 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.445 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.028 г | min 16.8 г | 89.5% | 19.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.943 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.54 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.279 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.733 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.5% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.894 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты для ЯП с вишней составляет 464,8 кКал.
- Порция = 7 гр (32.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 464.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 48 г | -% | |
| Углеводы | 3.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 42.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ ДЛЯ ЯП С ВИШНЕЙ
Конфеты для ЯП с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 39,9 %, витамином B2 - 11,9 %, холином - 18 %, витамином D - 14,7 %, витамином H - 12,5 %, кремнием - 30,7 %, кобальтом - 32,9 %, селеном - 18,2 %
Чем полезен Конфеты для ЯП с вишней
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп лапша с грибами
- Мохито безалкогольный
- бомбар печенье кокос
- Рис Мистраль Кубань, белый, круглозёрный
- Сет Пикник
- Печёное яблоко с орехово-медовой начинкой и посыпкой сахаром и корицей
- Котлета моя
- Салат с пекинской капустой, огурцами, помидорами и перцем
- Биточек с индейкой гречневой кашей
- Кофе с молоком и сахаром
- Яичница из 2х яиц
- печенье Половинки с апельсином
- Индейка с соусом терияки
- Овсяный пудинг с бананом
- Голень куриная
- Залетти печенье
- Пельмени классические
- Минтай запеченый с картофелем в томатном соке
- Пирог из пе одного теста с ягодами и сметаной
- Сырники
- Творог мягкий богемилк
- Куриные сердечки
- бомбар коллаген
- Рисовая мука
- Макароны
- Кекс
- Кето пицца на тонком тесте из кабачков
- Облепиховый чай
- Тресковые наггетсы
- Конфета молочный шоколад с фисташковой пастой и хрустящим тестом
- Тортилия italiamo piada sfogliata flatbread
- Каша овсяная
- Макаронные изделия высшего сорта, вермишель
- Гороховый суп
- Заправка цезарь
- Жареный рис по азиатски
- Тестирование создания рецепта плова
- Пельмени варёные
- Голени в соевом соусе
- Вода Аква минерале
- Кальмар фаршированные
- Гречневый суп с копченой курицей
- Фреш маффин
- Чеснок соус
- Крекер
- Пюре овощное
- Цезарь
- Гречка с фаршем
- Куриный шницель
- Борщ на курином бульоне
- Креветки очищенные вкус арт
- Подлива 06.10
- Салат цезарь
- Сырок Latte Barista с кокосом
- Горбуша с луком
- Хрящи и жир с костей (Домашние)
- Яичница с помидорами и сосисками
- Пирог с персиками
- Омлет с помидорами
- Пирог с курицей и картошкой
- !Овощи Тушёные Кабачок Баклажан Морковь Лук Перец Томат
- Моти черника
- Боул с лососем и апельсином lovemark
- Пирог облепиха с черникой
- Смесь для выпечки (c водой) классика без сахара
- Эклер ермолино
- Витамин С 50 мг
- Mars mini
- Черная редька с сметаной
- Творожные бейглы
- Салат из пшена с тунцом
- Семечки добрая
- Запеканка яблочная
- Оладушки на кефире
- Овсяноблин
- Молоко Protein
- Пшеничный хлеб (с манкой)
- Лимонад "Святой источник", гранат-апельсин
- Гречка отварная
- салат из моркови, капусты с консервированным горошка
- Капуста квашеная с луком
- Сырники
- Плавленный сыр бургерный
- Йогурт актибио без сахара клубника черника
- Манкоблин
- Салат с фасолью и сельдереем
- Сало запечённое с можжевельником Вкус и польза
- Овсяноблин
- Печенье Слоеные палочки Cucina
- Салат общий романо айсберг
- Томатная паста
- Дальневосточное рыбное филе (300гр)
- Твороженное печенье
- Твор.мас
- Шарлотка из груш 7.10
- Салат общий руккола шпинат
- Овсянка на воде
- Морковное пироженное
- Филе без кожи цыпленка-бройлера Семь холмов
- Плов со свининой
Метки: Как приготовить Конфеты для ЯП с вишней, калорийность 464,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты для ЯП с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
