Рецепт Какао «Золотой ярлык» на овсяном НеМолоке 1.5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао «Золотой ярлык» на овсяном НеМолоке 1.5%

Какао-порошок Золотой ярлык	10 г
Напиток Nemoloko (немолоко) овсяный классический лайт	270 г
Вода	90 г
Подсластитель	3 г
Сироп без сахара банан	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао «Золотой ярлык» на овсяном НеМолоке 1.5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.5 ккал	1684 ккал	2.6%	6%	3871 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	4.1%	5429 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	6.2%	3733 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	5.5%	4212 г
Вода	91.1 г	2273 г	4%	9.2%	2495 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	10.6%	2169 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	91.13 мг	1000 мг	9.1%	20.9%	1097 г
Магний, Mg	0.25 мг	400 мг	0.1%	0.2%	160000 г
Натрий, Na	0.23 мг	1300 мг			565217 г
Сера, S	0.25 мг	1000 мг			400000 г
Хлор, Cl	0.35 мг	2300 мг			657143 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.15 мкг	1000 мкг			666667 г
Молибден, Mo	0.4 мкг	70 мкг	0.6%	1.4%	17500 г
Фтор, F	25 мкг	4000 мкг	0.6%	1.4%	16000 г

Энергетическая ценность Какао «Золотой ярлык» на овсяном НеМолоке 1.5% составляет 43,5 кКал.

Порция = 360 гр (156.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	43.5 кКал	-%
	Белки	1.4 г	-%
	Жиры	1.5 г	-%
	Углеводы	5.2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	91.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Какао «Золотой ярлык» на овсяном НеМолоке 1.5%, калорийность 43,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао «Золотой ярлык» на овсяном НеМолоке 1.5%, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе