Калорийность Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.3% | 1118 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 9.3% | 280 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 5.1% | 507 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.1% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.5% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 24 мг | 500 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 2.9% | 893 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% | 3.3% | 781 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% | 3.5% | 750 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 4.2% | 625 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.6% | 1625 г |
| Сера, S | 56 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 5.2% | 500 г |
| Хлор, Cl | 120 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.4% | 1917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.9% | 900 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 4.2% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.96 мг | 2 мг | 48% | 12.5% | 208 г |
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 4.5% | 583 г |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.9% | 1375 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 25.6 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лизин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.6 г | min 16.8 г | 33.3% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 3.7% | |
| Прочие вещества | |||||
| L-карнитин | 0.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью. составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 384 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 20 г | -% | |
| Углеводы | 43.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ С НАЧИНКОЙ "СТЕП" С АНАНАСОМ, КОКОСОМ, АРАХИСОМ И КАРАМЕЛЬЮ.
Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 13,3 %, витамином H - 11,2 %, калием - 12,8 %, кальцием - 12 %, кремнием - 13,3 %, магнием - 16 %, фосфором - 20 %, железом - 11,1 %, кобальтом - 16 %, марганцем - 48 %, молибденом - 17,1 %
Чем полезен Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- гостинец от дедушки
- Капучино 0.5 вкус вилл
- Котлеты с творогом. 08.10.25
- омега 3
- Котлетки из нута мои
- Мясной хлеб (из куриного фарша)
- Фарш гречка с грибами в сливках. Я
- Банановые панкейки с соусом из белого шоколада и фисташками
- Лагман
- Коктейль herbalife
- Суп сливочный с цветной капустой, брокколи и куриной грудкой
- Плов бедро индейки 08.10
- Макароны Пенна Ригата с маркировкой Sap’Ori&Col’Ori Mapoli
- горошек зеленый Моя цена
- Фарш для котлет от 08.10.25
- Курица запечённая
- Рис отварной 08.10.
- хлебцы хрустящие мультизлаковые
- Котлеты от 08.10.25
- Суп Щи из курицы с грибами и макаронами
- Блины
- Белочки-грибочки
- Салат пекинка, огурец,перец болг.
- Баклажаны жареные
- Бисквит
- Медовая малина бабл ти
- Моти
- Макароны MAKFA цельнозерновые из твердых сортов пшеницы
- Спагетти Барила вареные
- Баранки
- Фарш
- Тёмный шоколад со вкусом красного апельсина
- Куриные ножки жареные (с майонезом и чесноком)
- Хайдари
- Котлеты из тунца
- Сыр сухой копченый бочонок
- Конфеты Чернослив в шоколаде
- Минтай
- Свекла
- грудка отварная
- Гороховый Суперсуп
- Голень индейки варёная
- Гороховый суп быстрый
- Бастурма из куриной грудки
- Напиток кисломрлочный
- Манник с изюмом
- Салат из квашенной капусты с яблоками и клюквой с луком зеленым
- Индейка с брокколи
- треугольник с творогом
- Чизкейк шоколадный
- Тыква "Хоккайдо"
- Запеканка из творога с манкой и сливами
- Шейка Чебаркуль копченная
- Шницель натуральный рубленный из свинины
- Рагу
- Пампушка ржаная с чесноком
- Макароны
- Котлеты со свининой и кальмаром
- Хлеб "Дарницкий"
- Гуляш из оленины
- Оладьи (кефир, миндальная мука) (копия)
- Пиво Ермолаев гозе итальянский
- Пп сырники с овсяной
- Блины
- Творог высокобелковый
- Ветчина вареная болерон
- Перец фаршированный
- Чечевица с овощами
- Творог зерненый Вясковы
- Пирожное, Виктория.
- Торт один раз живем
- Рис басмати отварной
- Синнабоны
- Банановый кекс
- ЙОГУРТ ТЕОС ЧЕРНИКА
- Слойки из теста фило
- Овощи в горшочке
- Фасоль
- Куриные котлеты рубленные
- Салат из капусты и моркови мой
- Макароны октябрь
- Паста "Choco Loco" Какао-Фундук
- Колбаса вареная докторская
- Ascorvita Max
- сыр творожный
- Майонез молочный
- Капуста тушеная. 08.10.25
- Хлеб из сибирской клетчатки в микроволновке
- Зелёный 1
- Сироп лесные ягоды
- Жульен
- Шампиньоны тушёные с луком и морковью
- Салат из кальмара с огурцом
- Колбаса индейка
- EURO PRO 20 2% 74kkl חלבון עוגיות וניל
- Филадельфия
- Тыквенное печенье
- Творожная запеканка
- Вафли трубочки
- Овощи замороженные жареные
Метки: Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью. калорийность 384 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью., калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад молочный с начинкой "Степ" с ананасом, кокосом, арахисом и карамелью.
Калькуляторы
