Рецепт Желе фруктовое 17.10.25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе фруктовое 17.10.25
| Смесь фруктов | 972 г |
| Вода | 426 г |
| Вода | 102 г |
| Желатин пищевой | 39 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе фруктовое 17.10.25".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.2% | 2815 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 7.7% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 14.8% | 1538 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.88 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 3.6% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 8.9% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.786 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 10565 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.72 мг | 90 мг | 11.9% | 27% | 840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 3.2% | 7246 г |
| Витамин Н, биотин | 0.915 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.1% | 5464 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6423 мг | 20 мг | 3.2% | 7.3% | 3114 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.94 мг | 2500 мг | 5.9% | 13.4% | 1701 г |
| Кальций, Ca | 31.79 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.3% | 3146 г |
| Кремний, Si | 18.444 мг | 30 мг | 61.5% | 139.8% | 163 г |
| Магний, Mg | 13.57 мг | 400 мг | 3.4% | 7.7% | 2948 г |
| Натрий, Na | 14.07 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.5% | 9240 г |
| Сера, S | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19531 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 5.5% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 8.39 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 27414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.041 мг | 18 мг | 5.8% | 13.2% | 1729 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 2.226 мкг | 10 мкг | 22.3% | 50.7% | 449 г |
| Литий, Li | 1.509 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 8.4% | 2685 г |
| Медь, Cu | 103.47 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 23.4% | 966 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 11.6% | 1944 г |
| Никель, Ni | 6.813 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.238 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 23109 г |
| Стронций, Sr | 17.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.31 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8112 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0927 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12945 г |
| Цирконий, Zr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Глицин | 0.519 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Пролин | 0.377 г | ~ | |||
| Серин | 0.076 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.052 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе фруктовое 17.10.25 составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44 кКал | -% | |
| Белки | 2.7 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 7.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 87.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ ФРУКТОВОЕ 17.10.25
Желе фруктовое 17.10.25 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 11,9 %, кремнием - 61,5 %, кобальтом - 22,3 %
Чем полезен Желе фруктовое 17.10.25
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины с дыней
- Печенье протеиновое Фисташка Chikalab
- Мед тесто
- Паста болоньез(кукурузная)
- Хлеб
- Шоколадно овсяный пудинг
- Мини-хинкали с мясом в перечном соусе
- Protein vanilla apexindustry
- Сметана 12 % Quarki Польша
- Плов с грибами
- Шарлотка яблочная
- Салат 171025
- Груш мармел
- Сушка Алёшина
- Вафли из чечевицы и банана и творога
- Боул мини с курицей
- Кекс
- Овощи
- Печень алель 25
- Ватрушки с мягким творогом
- Батончик гранола апельсин
- Калакейтто
- haribo favorites classic
- Ватрушки творожные
- Курд м-м
- Творожно-шоколадный кето-тортик
- Суши 17.10
- Люля-кебаб из говядины
- Тесто напол
- Творожная запеканка с грушей
- Сыр твёрдый (голландский)
- Капуста тушеная с сосисками
- Ватрушки с творогом и брусникой
- skyr jogurt typu islandzkiego
- Патисьер
- Высокопротеиновый десерт со вкусом кокоса Milbona
- Винегрет "МИКС ТОЧКА"
- Павлова цинники
- Картофель вареный очищенный целый Дмитровские овощи
- Танин тор
- Чука
- Курица в сливочно-чесночном соусе
- Котлеты из свинины и говядины
- Рожки отварные
- Куриные котлеты 17.10
- Индейка
- Гнездо глухаря
- Рыба с картохой конфета
- 2025 - Кролик с грибами в сметане
- Соус ШОКОЛАДНЫЙ десертный Heinz
- Рис басмати
- Котлета сытная
- Грудка в подливке
- Шарлотку на меду
- Греческий салат
- Original grichischer Joghurt 0 %
- Хлебцы Алтайские
- Блин капустный
- Пельмени
- Гречка и тушенка
- Блины 171025
- Изделие х/б зерновой с куркумой
- Хачапури мини слоёные с сыром
- Питахайа
- Салат с яичными блинами
- Творог 0% высокобелковый
- Уха
- Салат из квашеной капусты
- Тыквенный суп с креветками
- Рисовая бумага
- Куриное мясо
- Салат крабовый+рис
- Говядина
- печёночные котлеты
- Лосось
- Говядина гвардейская
- Куриный паштет из печени
- Ферментированная цветная капуста
- Лазанья
- Творог
- Ферментированная брокколи
- Молоко
- Кекс творожный
- Суп гороховый с копченостями #2
- Суп гороховый Л
- Пельмени император
- Фасолевый салат
- Гарнир Дружба 17.10.
- Комплекс 1
- Блинчики Творожные
- Комплекс 2
- Карамель ореховая ассорти
- Титанический Воппер
- Комплекс 3
- Милка ломтик
- Белковая булочка
- Пирог насыпной тыквенный
- Огурцы
- борщ
- Глинтвейн
Метки: Как приготовить Желе фруктовое 17.10.25, калорийность 44 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе фруктовое 17.10.25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
