Рецепт Птичка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Птичка
| Мука | 70 г |
| Миндальная Мука | 250 г |
| Белок | 215 г |
| Сахар песок | 850 г |
| Яйцо Куриное Отборное | 350 г |
| Вода | 800 г |
| Сгущеное Молоко с Сахаром | 100 г |
| Сок Лимона | 50 г |
| Желатин Пищевой | 37 г |
| Сливки 34% | 700 г |
| Шоколад Темный 54,5% | 350 г |
| Подсолнечное Масло | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Птичка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.4 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.2% | 1551 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 10.1% | 335 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 4.8% | 713 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.28 мг | 2500 мг | 0.1% | 195313 г | |
| Кальций, Ca | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 151515 г | |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 104000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.989 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Птичка составляет 294,4 кКал.
- Порция = 110 гр (323.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 294.4 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 16.7 г | -% | |
| Углеводы | 30.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 27 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Магги золотой куриный (брикеты)
- Тортилья с омлетом
- Творожные бейглы
- Сметанный с грибами
- Кукурузные палочки
- Мексиканская смесь готовая
- Салат кр
- Вафельный батончик
- Прага
- Мясной соус
- Стейк грудки индейки жареный
- Яблочные оладьи
- Шоколад
- Батончик Primebar клубника кокос
- Сироп глюкозный
- Йогурт Ирбитский без сахара
- Миндаль обжаренный
- Творог 5%
- Пшено крупа
- Олет
- Стейк индейки ИНДИЛАЙТ
- Карамель Werther’s original
- Protein Greek yogurt
- Минтай в аэрогриле
- Хлеб
- Подсолнечное масло Анинское
- Гуакамоле
- Лепешка
- Гуляш куриный
- Кекс с оливками и миндалем
- Овсянблин
- Горбуша фаршированная
- Медовик пр
- Трубочка со сгущенкой
- Омлет мой
- Чеснок молотый сухой
- Мульти злаковые конфеты
- Омлет
- Омлет
- Мясо соевое по корейски
- Щи из утки
- Лаваш
- булка
- Борщ с курицей
- Сгущенное цельное молоко
- Трубочка вафельная с крем чиз
- Победа молочный 36%
- Трубочка вафельная
- Yogurt intero Bianco Mila,
- Оладьи из брокколи
- Пирог Маргарита
- Ванильная булочка сдоба
- сыр strachicco Verys (vegan)
- Кабачек с фаршем
- Арахис Сочное барбекю ХрусNUT
- Котлеты куриные «Троекурово Филейные»
- самса с говядиной
- Тефтели
- Картошка
- Амаретто Паганини
- Манскарпоне
- Десерт из молока и ягод
- Мука в/с Беляевская
- Чай зел
- Вафли с сыр+карбонад
- Пряник Тульский с натуральным медом
- Крендельки с солью
- Сахар белый
- сырок творожный с изюмом
- Творожный сыр 19%
- Молоко 3,2%
- Каша молочная
- Кабачки
- Свекла с майонезом
- Печенье брауни протеиновое BomBBar
- Зеленодольский сыр
- Блинчик
- Аджика кабачковая
- Сырники с протеином и клетчаткой
- Салат с тунцом свежий
- Перец маринованный
- Каша геркулесовая с тыквой
- Тортилья с творогом и куриным яйцом
- Десерт
- Запеканка творожная груша-банан-тыква
- Тещин язык из кабачка
- Чечевичный суп
- Кабачок жареный
- Суп пюре грибной ,, с пакетика,,
- Сельд консерв
- Шоколадный ?
- Овощи по-деревнски
- Гречка с морковкой
- Запеканка с тунцом и творогом
- Бедро курицы жарка
- шоколадный принц конфета
- Шок каша
- Нарезной рулет
- Творожная Гамлета с грушей
- Шарлотка с цельнозерновой мукой
Метки: Как приготовить Птичка, калорийность 294,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Птичка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
