Рецепт Бульон из куриных крылышек в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бульон из куриных крылышек в мультиварке

Крылья куриные	578 г
Морковь, желтая (Варка без слива)	80 г
Чеснок луковица (Варка без слива)	140 г
Сельдерей корень сушеный (Варка без слива)	20 г
Петрушка	30 г
Лавровый лист	0 г
Перец душистый, молотый	1 г
Соль столовая	10 г
Вода, водопроводная, улучшенная	1500 г

Способ приготовления

Подготавливаем ингредиенты к варке. Лук и морковь режем крупно, т.к. после варки они удаляются. Укладываем в чашу мультиварки курицу. Добавляем соль, овощи и специи. Заливаем водой. Закрываем крышку. Режим СУП Время 1,5 часа Бульон готов. Вся пенка на стенках чаши. Аккуратно перелить бульон в другую посуду. Вытащить овощи и можно подавать к столу

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон из куриных крылышек в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51.1 ккал	1684 ккал	3%	5.9%	3295 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	10.4%	1900 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	8.8%	2240 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	2.2%	9522 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2%	10000 г
Вода	86.4 г	2273 г	3.8%	7.4%	2631 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18.1 мкг	900 мкг	2%	3.9%	4972 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.109 мг	5 мг	2.2%	4.3%	4587 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	2.9%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	3.5%	5625 г
Витамин В4, холин	17.77 мг	500 мг	3.6%	7%	2814 г
Витамин В5, пантотеновая	0.253 мг	5 мг	5.1%	10%	1976 г
Витамин В6, пиридоксин	0.172 мг	2 мг	8.6%	16.8%	1163 г
Витамин В9, фолаты	2.895 мкг	400 мкг	0.7%	1.4%	13817 г
Витамин В12, кобаламин	0.094 мкг	3 мкг	3.1%	6.1%	3191 г
Витамин C, аскорбиновая	2.59 мг	90 мг	2.9%	5.7%	3475 г
Витамин D, кальциферол	0.049 мкг	10 мкг	0.5%	1%	20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	1.2%	16129 г
Витамин Н, биотин	2.102 мкг	50 мкг	4.2%	8.2%	2379 г
Витамин К, филлохинон	21.5 мкг	120 мкг	17.9%	35%	558 г
Витамин РР, НЭ	2.1546 мг	20 мг	10.8%	21.1%	928 г
Ниацин	0.112 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.11 мг	2500 мг	4.2%	8.2%	2378 г
Кальций, Ca	25.07 мг	1000 мг	2.5%	4.9%	3989 г
Магний, Mg	12.38 мг	400 мг	3.1%	6.1%	3231 г
Натрий, Na	197.7 мг	1300 мг	15.2%	29.7%	658 г
Сера, S	0.2 мг	1000 мг			500000 г
Фосфор, P	48.8 мг	800 мг	6.1%	11.9%	1639 г
Хлор, Cl	3.94 мг	2300 мг	0.2%	0.4%	58376 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	11 мкг	~
Бор, B	6.8 мкг	~
Ванадий, V	3.38 мкг	~
Железо, Fe	0.412 мг	18 мг	2.3%	4.5%	4369 г
Йод, I	0.71 мкг	150 мкг	0.5%	1%	21127 г
Кобальт, Co	0.606 мкг	10 мкг	6.1%	11.9%	1650 г
Литий, Li	0.205 мкг	~
Марганец, Mn	0.0633 мг	2 мг	3.2%	6.3%	3160 г
Медь, Cu	33.1 мкг	1000 мкг	3.3%	6.5%	3021 г
Молибден, Mo	0.682 мкг	70 мкг	1%	2%	10264 г
Никель, Ni	0.205 мкг	~
Селен, Se	5.238 мкг	55 мкг	9.5%	18.6%	1050 г
Фтор, F	18.39 мкг	4000 мкг	0.5%	1%	21751 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	50000 г
Цинк, Zn	0.4972 мг	12 мг	4.1%	8%	2414 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.496 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.05 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.026 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Бульон из куриных крылышек в мультиварке составляет 51,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51.1 кКал	-%
	Белки	4 г	-%
	Жиры	2.5 г	-%
	Углеводы	2.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	86.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН ИЗ КУРИНЫХ КРЫЛЫШЕК В МУЛЬТИВАРКЕ

Бульон из куриных крылышек в мультиварке богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 17,9 %

Чем полезен Бульон из куриных крылышек в мультиварке

Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бульон из куриных крылышек в мультиварке, калорийность 51,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бульон из куриных крылышек в мультиварке, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-11-13

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Алла

2025-11-04

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алла

2025-11-05

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Запеканка из картофеля с курицей

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе