Калорийность Замеченная морковь без масла Алиса. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Замеченная морковь без масла Алиса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.3 ккал	1684 ккал	1.7%	6%	5951 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4.6%	7600 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.4%	28000 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	12.4%	2844 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2168.2 мкг	900 мкг	240.9%	851.2%	42 г
бета Каротин	13.009 мг	5 мг	260.2%	919.4%	38 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	13.1%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	13.8%	2571 г
Витамин К, филлохинон	27.5 мкг	120 мкг	22.9%	80.9%	436 г
Макроэлементы
Калий, K	376.9 мг	2500 мг	15.1%	53.4%	663 г
Кальций, Ca	55.38 мг	1000 мг	5.5%	19.4%	1806 г
Кремний, Si	45.922 мг	30 мг	153.1%	541%	65 г
Магний, Mg	71.17 мг	400 мг	17.8%	62.9%	562 г
Натрий, Na	313.33 мг	1300 мг	24.1%	85.2%	415 г
Сера, S	12.3 мг	1000 мг	1.2%	4.2%	8130 г
Фосфор, P	102.8 мг	800 мг	12.9%	45.6%	778 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.775 мг	18 мг	4.3%	15.2%	2323 г
Йод, I	4.05 мкг	150 мкг	2.7%	9.5%	3704 г
Кобальт, Co	2.214 мкг	10 мкг	22.1%	78.1%	452 г
Марганец, Mn	0.216 мг	2 мг	10.8%	38.2%	926 г
Медь, Cu	89.38 мкг	1000 мкг	8.9%	31.4%	1119 г
Молибден, Mo	21.682 мкг	70 мкг	31%	109.5%	323 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.7%	55000 г
Фтор, F	59.63 мкг	4000 мкг	1.5%	5.3%	6708 г
Хром, Cr	3.25 мкг	50 мкг	6.5%	23%	1538 г
Цинк, Zn	0.446 мг	12 мг	3.7%	13.1%	2691 г

Энергетическая ценность Замеченная морковь без масла Алиса составляет 28,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	28.3 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	7.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАМЕЧЕННАЯ МОРКОВЬ БЕЗ МАСЛА АЛИСА

Замеченная морковь без масла Алиса богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 240,9 %, бэта-каротином - 260,2 %, витамином K - 22,9 %, калием - 15,1 %, кремнием - 153,1 %, магнием - 17,8 %, фосфором - 12,9 %, кобальтом - 22,1 %, молибденом - 31 %

Чем полезен Замеченная морковь без масла Алиса

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Замеченная морковь без масла Алиса калорийность 28,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Замеченная морковь без масла Алиса, калории, нутриенты, полезные свойства Замеченная морковь без масла Алиса

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Котлеты микс мясо и бамбуковая клетчатка

Автор Татьяна. Путь к себе

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

2025-11-01

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе