Рецепт Гюльчехра [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Гюльчехра [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| Лук репчатый | 200 г |
| Масло растительное Слобода | 2 г |
| Кефир 1% | 70 г |
| Йогурт Греческий 2% | 111 г |
| Соль | 5 г |
| Кубик "Магги" куриный | 10 г |
| Филе куриное | 667 г |
| чеснок | 15 г |
| специи травы италии | 10 г |
| Сахар | 3 г |
| Мука | 10 г |
| Молоко | 30 г |
| Вода | 430 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гюльчехра [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 15.8% | 738 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.3% | 1867 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.3% | 4977 г |
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 2.2% | 5131 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-9 жирные кислоты | 0.038 | ~ |
Энергетическая ценность Гюльчехра [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86.1 кКал | -% | |
| Белки | 10.3 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 4.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 44.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Малиновфй мусс, мак
- Капустная запеканка
- D3 + K2
- Фарш 12
- Подлива из курицы со сметаной
- Крабовый рулетик ролл
- Греческий йогурт « Простоквашино»
- Овощи с грудкой и в заливке
- Индейка индилайт
- Молоко сгущённое, варёное с сахаром 8,5%
- Творожно-тыквенная запеканка
- Морковь по корейски
- Пюре батат и картофель 12.11
- Подлива с говядиной
- Конфеты «Золотая Лилия»
- 2025_11_12 !курица
- Оладьйизлука
- Guisantes
- Салат с яйцом, редисом, огурцом и зеленью
- 2025_11_12 !лапша
- Салат помидор с чесноком
- Chunks Chicken-Styl My Vay
- Salsa de yogur
- Батат запеченный
- Бризоль куриная с пенне
- Лапша пшеничная (рамен) [ Домшим ]
- Макароны по флотски
- Тесто для пельменей гедза
- Печенье "ОВСЯНОЕ" без добавления сахара
- Маршмеллоу
- Морковная запеканка
- Бутерброд с сыром
- 2025_11_12 !салат
- Кутаб
- Витамин B1 Thiamine Hydrochloride
- Салат с креветками мое
- Мандарин
- Вермишель паутинка
- Суп на куриной ноге
- Конфета
- ПП Салат из картофеля
- Фарш в соевом соусе
- Куриная вареная без кожуры
- Холодец
- Желудки тушеные с капустой
- Холодец
- филе кальмара POLAR
- «Домашенька» молоко 3,2%
- Соус индейка/грибы
- Беляш
- Айс латте соленая карамель из лавки
- Кокосовый напиток
- Заливное с курицей
- Чиа пудинг
- Суши-сендвич с форелью терияки
- Салат
- Сендвичи копченая курица и томаты
- Салат из капусты
- Flash mango
- Печенье
- Дорада в духовке
- Рагу из картофеля и свинины
- Говяжий суп с овощами, имбирем и сельдереем
- Драники из кабачков
- Салат с индейкой и гранатом
- Арахис в драже
- Зажарка
- Плов с уткой
- Медовик
- Паста из филе рыбы/тунец и лосось
- Baget garbuzet
- Печень вареная
- Булочки с изюмом на постном тесте
- Печенье финиковое ПП
- Омлет с цветной капустой, перцем и шпинатом
- Сырники наконец-то правильные
- Щи+с_пекинской
- Шарлотка на меде
- Картофель
- Сырники
- 12.11.Печень куриная Лена
- Данисстмо сливочн
- Данисстмо черничн
- Котлеты сливочные
- Птичье молоко
- Фаршированные кабачки с куриным фаршем
- Пшеная каша с тыквой 12.11.25
- Суп Щи с свининой
- Овощи ферментированы юе
- 12 ноября
- вареники с творогом
- Лаваш с творогом, сыром и колбасой
- Овсяноблин
- Чечевица с креветками
- Печенье ОВСЯНОЕ БАНАН
- Напиток Exponenta High-Pro Солёная карамель
- Палтус
- Булгур варёный Лена
- Кексик
- Брокколи с говяжьей печенью
Метки: Как приготовить Гюльчехра [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 86,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гюльчехра [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
