Калорийность Belgian Harvest Chocolate Seashells. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Belgian Harvest Chocolate Seashells".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	537 ккал	1684 ккал	31.9%	5.9%	314 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	0.7%	2815 г
Жиры	32.1 г	56 г	57.3%	10.7%	174 г
Углеводы	58.5 г	219 г	26.7%	5%	374 г
Углеводы (общие)	2.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.1%	1667 г
Вода	0.5 г	2273 г			454600 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%	0.3%	6923 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%		166667 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	0.4%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.073 мг	1.8 мг	4.1%	0.8%	2466 г
Витамин В4, холин	7.75 мг	500 мг	1.6%	0.3%	6452 г
Витамин В5, пантотеновая	0.16 мг	5 мг	3.2%	0.6%	3125 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.4%	5263 г
Витамин В9, фолаты	6.37 мкг	400 мкг	1.6%	0.3%	6279 г
Витамин В12, кобаламин	0.163 мкг	3 мкг	5.4%	1%	1840 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	0.1%	18367 г
Витамин D, кальциферол	0.025 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.025 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.393 мг	15 мг	42.6%	7.9%	235 г
Витамин Н, биотин	3.04 мкг	50 мкг	6.1%	1.1%	1645 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	0.4%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.5163 мг	20 мг	2.6%	0.5%	3874 г
Ниацин	0.194 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	147.26 мг	2500 мг	5.9%	1.1%	1698 г
Кальций, Ca	176.96 мг	1000 мг	17.7%	3.3%	565 г
Кремний, Si	2 мг	30 мг	6.7%	1.2%	1500 г
Магний, Mg	28.05 мг	400 мг	7%	1.3%	1426 г
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	0.2%	10833 г
Сера, S	20.76 мг	1000 мг	2.1%	0.4%	4817 г
Фосфор, P	70.7 мг	800 мг	8.8%	1.6%	1132 г
Хлор, Cl	18 мг	2300 мг	0.8%	0.1%	12778 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17 мкг	~
Бор, B	6.8 мкг	~
Ванадий, V	4 мкг	~
Железо, Fe	1.027 мг	18 мг	5.7%	1.1%	1753 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг			1500000 г
Кобальт, Co	0.492 мкг	10 мкг	4.9%	0.9%	2033 г
Литий, Li	0.24 мкг	~
Марганец, Mn	0.249 мг	2 мг	12.5%	2.3%	803 г
Медь, Cu	48.8 мкг	1000 мкг	4.9%	0.9%	2049 г
Молибден, Mo	1.188 мкг	70 мкг	1.7%	0.3%	5892 г
Никель, Ni	1.4 мкг	~
Рубидий, Rb	1.1 мкг	~
Селен, Se	0.911 мкг	55 мкг	1.7%	0.3%	6037 г
Стронций, Sr	8 мкг	~
Титан, Ti	1.8 мкг	~
Фтор, F	0.68 мкг	4000 мкг			588235 г
Хром, Cr	6.8 мкг	50 мкг	13.6%	2.5%	735 г
Цинк, Zn	0.265 мг	12 мг	2.2%	0.4%	4528 г
Цирконий, Zr	0.3 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.988 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	56.5 г	~
Мои
Мой нутриент 1	56.5	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.14 г	~
Валин	0.124 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.116 г	~
Лейцин	0.171 г	~
Лизин	0.126 г	~
Метионин	0.038 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.082 г	~
Триптофан	0.026 г	~
Фенилаланин	0.088 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.046 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.053 г	~
Аспарагиновая кислота	0.151 г	~
Глицин	0.075 г	~
Глутаминовая кислота	0.404 г	~
Пролин	0.158 г	~
Серин	0.123 г	~
Тирозин	0.086 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.012 г	от 4.7 до 16.8 г	42.8%	8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.85 мг	max 300 мг
Фитостеролы	5.4 мг	~
бета Ситостерол	5 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	19.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.043 г	~
6:0 Капроновая	0.012 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.03 г	~
12:0 Лауриновая	0.043 г	~
14:0 Миристиновая	0.281 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.378 г	~
18:0 Стеариновая	2.285 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	12.416 г	min 16.8 г	73.9%	13.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.146 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	12.231 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.393 г	от 11.2 до 20.6 г	21.4%	4%
18:2 Линолевая (ud)	2.107 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.035 г	~

Энергетическая ценность Belgian Harvest Chocolate Seashells составляет 537 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	537 кКал	-%
	Белки	2.7 г	-%
	Жиры	32.1 г	-%
	Углеводы	58.5 г	-%
	Пищевые волокна	1.2 г	-%
	Вода	0.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства BELGIAN HARVEST CHOCOLATE SEASHELLS

Belgian Harvest Chocolate Seashells богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 42,6 %, кальцием - 17,7 %, марганцем - 12,5 %, хромом - 13,6 %

Чем полезен Belgian Harvest Chocolate Seashells

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Belgian Harvest Chocolate Seashells калорийность 537 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Belgian Harvest Chocolate Seashells, калории, нутриенты, полезные свойства Belgian Harvest Chocolate Seashells

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2025-11-04

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алексей

2025-11-18

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Карбонара со сливками

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Торт морковный с кремом из крем-чиза

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе