Рецепт Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g

Вода водопроводная питьевая	44.62 г
Лук репчатый	19.4 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные	11.64 г
Рапсовое масло	3.75 г
Сахар, гранулированный	5 г
Томатная паста. Консервы	3.88 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2.4 г
Кукурузный крахмал	0.49 г
Соль поваренная пищевая	0.49 г
Лук репчатый, сушеный	0.49 г
Лимонная кислота	0.49 г
Кориандр, семена	0.49 г
Чеснок	0.49 г
Зира, семена	0.49 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	0.48 г
Куркума, молотая	0.48 г
Кунжут	0.48 г
Пажитник, семена	0.48 г
Имбиря корень сырой	0.48 г
Перец чили красный острый	0.48 г
Рисовая мука, белая	0.15 г
Соль поваренная пищевая	0.15 г
Паприка, перец сладкий молотый	0.15 г
Луковый порошок	0.15 г
Сахар песок	0.15 г
Тмин, семена	0.15 г
Кардамон	0.15 г
Картофельный крахмал	0.15 г
Декстроза	0.15 г
Кориандр, семена	0.15 г
Гвоздика, молотая	0.15 г
Мускатный орех, молотый	0.15 г
Перец белый	0.15 г
Паприка, перец сладкий молотый	0.15 г
Куркума, молотая	0.15 г
Лавровый лист	0.15 г
Фасоль стручковая, зеленая	0.15 г
Корица, молотая	0.15 г
Кайенский Перец	0.15 г
Корица, молотая	0.15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.5 ккал	1684 ккал	8.6%	5.9%	1157 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.4%	5067 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	13%	528 г
Углеводы	10.5 г	219 г	4.8%	3.3%	2086 г
Углеводы (общие)	12 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	6.5%	1053 г
Вода	73.6 г	2273 г	3.2%	2.2%	3088 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68.9 мкг	900 мкг	7.7%	5.3%	1306 г
Ретинол	0.043 мг	~
альфа Каротин	2.249 мкг	~
бета Каротин	0.198 мг	5 мг	4%	2.7%	2525 г
бета Криптоксантин	20.384 мкг	~
Ликопин	0.075 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	68.889 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	1.6%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	1.6%	4186 г
Витамин В4, холин	10.31 мг	500 мг	2.1%	1.4%	4850 г
Витамин В5, пантотеновая	0.122 мг	5 мг	2.4%	1.6%	4098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	3.1%	2222 г
Витамин В9, фолаты	6.593 мкг	400 мкг	1.6%	1.1%	6067 г
Витамин В12, кобаламин	0.052 мкг	3 мкг	1.7%	1.2%	5769 г
Витамин C, аскорбиновая	5.09 мг	90 мг	5.7%	3.9%	1768 г
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	0.4%	16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.067 мг	15 мг	7.1%	4.9%	1406 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.047 мг	~
дельта Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.824 мкг	50 мкг	1.6%	1.1%	6068 г
Витамин К, филлохинон	6 мкг	120 мкг	5%	3.4%	2000 г
Витамин РР, НЭ	0.4612 мг	20 мг	2.3%	1.6%	4337 г
Ниацин	0.149 мг	~
Бетаин	0.097 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	145.69 мг	2500 мг	5.8%	4%	1716 г
Кальций, Ca	50.17 мг	1000 мг	5%	3.4%	1993 г
Кремний, Si	1.938 мг	30 мг	6.5%	4.5%	1548 г
Магний, Mg	18.57 мг	400 мг	4.6%	3.2%	2154 г
Натрий, Na	258.67 мг	1300 мг	19.9%	13.7%	503 г
Сера, S	25.39 мг	1000 мг	2.5%	1.7%	3939 г
Фосфор, P	40.5 мг	800 мг	5.1%	3.5%	1975 г
Хлор, Cl	404.5 мг	2300 мг	17.6%	12.1%	569 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.9 мкг	~
Бор, B	39.1 мкг	~
Ванадий, V	0.28 мкг	~
Железо, Fe	1.61 мг	18 мг	8.9%	6.1%	1118 г
Йод, I	2.06 мкг	150 мкг	1.4%	1%	7282 г
Кобальт, Co	2.125 мкг	10 мкг	21.3%	14.6%	471 г
Литий, Li	0.384 мкг	~
Марганец, Mn	0.4546 мг	2 мг	22.7%	15.6%	440 г
Медь, Cu	90.83 мкг	1000 мкг	9.1%	6.3%	1101 г
Молибден, Mo	2.646 мкг	70 мкг	3.8%	2.6%	2646 г
Никель, Ni	1.577 мкг	~
Олово, Sn	1.51 мкг	~
Рубидий, Rb	92.7 мкг	~
Селен, Se	1.064 мкг	55 мкг	1.9%	1.3%	5169 г
Стронций, Sr	2.06 мкг	~
Титан, Ti	0.03 мкг	~
Фтор, F	39.92 мкг	4000 мкг	1%	0.7%	10020 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	1.2%	5952 г
Цинк, Zn	0.4735 мг	12 мг	3.9%	2.7%	2534 г
Цирконий, Zr	0.01 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.648 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	6.3 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.081 г	~
Аргинин*	0.066 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.013 г	~
Изолейцин	0.027 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.033 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.027 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.19 г	~
Аланин	0.029 г	~
Аспарагиновая кислота	0.067 г	~
Глицин	0.031 г	~
Глутаминовая кислота	0.112 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.364 г	от 0.9 до 3.7 г	40.4%	27.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.869 г	от 4.7 до 16.8 г	18.5%	12.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.86 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.872 мг	~
Стигмастерол	0.014 мг	~
бета Ситостерол	12.268 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.959 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.017 г	~
10:0 Каприновая	0.051 г	~
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.226 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.725 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.223 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.788 г	min 16.8 г	28.5%	19.6%
14:1 Миристолеиновая	0.021 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.074 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.873 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.007 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.335 г	~
22:1 Эруковая (ud)	1.238 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.66 г	от 11.2 до 20.6 г	14.8%	10.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.703 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.327 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота	0.019 г	~
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.001 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.001 г	~

Энергетическая ценность Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g составляет 145,5 кКал.

Порция = 20 гр (29.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	145.5 кКал	-%
	Белки	1.5 г	-%
	Жиры	10.6 г	-%
	Углеводы	10.5 г	-%
	Пищевые волокна	1.9 г	-%
	Вода	73.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС СО СМЕСЬЮ СПЕЦИЙ BUTTER CHICKEN [SANTA MARIA] 360G

Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 17,6 %, кобальтом - 21,3 %, марганцем - 22,7 %

Чем полезен Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g, калорийность 145,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус со смесью специй Butter chicken [Santa Maria] 360g, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алекс

2025-11-14

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Ирина

2025-11-19

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе