Рецепт Мороженое из смеси пломбир (готовое) + стаканчики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое из смеси пломбир (готовое) + стаканчики

миндальное молоко без сахара	200 г
Кокосовые сливки	50 г
Вода водопроводная питьевая	250 г
Мороженое из смеси пломбир	200 г
Вафельные стаканчики	42 г
Какао тертое 100%	35 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое из смеси пломбир (готовое) + стаканчики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	123.4 ккал	1684 ккал	7.3%	5.9%	1365 г
Белки	8.7 г	76 г	11.4%	9.2%	874 г
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%	7.8%	1037 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	3.7%	2190 г
Пищевые волокна	4.7 г	20 г	23.5%	19%	426 г
Вода	71.2 г	2273 г	3.1%	2.5%	3192 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	103093 г
Магний, Mg	0.32 мг	400 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Натрий, Na	1.3 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Микроэлементы
Медь, Cu	3.24 мкг	1000 мкг	0.3%	0.2%	30864 г
Фтор, F	23.06 мкг	4000 мкг	0.6%	0.5%	17346 г
Цинк, Zn	0.0032 мг	12 мг			375000 г

Энергетическая ценность Мороженое из смеси пломбир (готовое) + стаканчики составляет 123,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.4 кКал	-%
	Белки	8.7 г	-%
	Жиры	5.4 г	-%
	Углеводы	10 г	-%
	Пищевые волокна	4.7 г	-%
	Вода	71.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мороженое из смеси пломбир (готовое) + стаканчики, калорийность 123,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое из смеси пломбир (готовое) + стаканчики, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе