Калорийность Knüsper Kroketten 750 g.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Knüsper Kroketten 750 g.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1.7% | 3455 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.9% | 848 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 6.5% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.3% | 1111 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 2.5% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 6.5% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 17.9 мг | 500 мг | 3.6% | 2.1% | 2793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 7.1% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.9 мкг | 400 мкг | 3% | 1.8% | 3361 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.8 мг | 90 мг | 10.9% | 6.4% | 918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% | 18.1% | 326 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3972 мг | 20 мг | 12% | 7.1% | 834 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441.6 мг | 2500 мг | 17.7% | 10.4% | 566 г |
| Кальций, Ca | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.4% | 4255 г |
| Кремний, Si | 1.9 мг | 30 мг | 6.3% | 3.7% | 1579 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 3.1% | 1914 г |
| Натрий, Na | 20.4 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.9% | 6373 г |
| Сера, S | 37.7 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.2% | 2653 г |
| Фосфор, P | 82.5 мг | 800 мг | 10.3% | 6.1% | 970 г |
| Хлор, Cl | 45.5 мг | 2300 мг | 2% | 1.2% | 5055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 575.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 86.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 3.3% | 1800 г |
| Йод, I | 6.8 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.6% | 2206 г |
| Кобальт, Co | 5.7 мкг | 10 мкг | 57% | 33.5% | 175 г |
| Литий, Li | 39.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2632 мг | 2 мг | 13.2% | 7.8% | 760 г |
| Медь, Cu | 105.7 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 6.2% | 946 г |
| Молибден, Mo | 6.3 мкг | 70 мкг | 9% | 5.3% | 1111 г |
| Никель, Ni | 4.3 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 305.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.9% | 6111 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16529 г |
| Хром, Cr | 7.3 мкг | 50 мкг | 14.6% | 8.6% | 685 г |
| Цинк, Zn | 0.4825 мг | 12 мг | 4% | 2.4% | 2487 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Knüsper Kroketten 750 g. составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 170 кКал | -% | |
| Белки | 2.2 г | -% | |
| Жиры | 6.6 г | -% | |
| Углеводы | 24 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
| Вода | 98.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства KNÜSPER KROKETTEN 750 G.
Knüsper Kroketten 750 g. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,1 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B5 - 12 %, витамином E - 30,7 %, витамином PP - 12 %, калием - 17,7 %, кобальтом - 57 %, марганцем - 13,2 %, хромом - 14,6 %
Чем полезен Knüsper Kroketten 750 g.
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- лапша по флотски
- Гуляш из свинины
- грейпфрут сушеный красный
- чокопай
- Творог Милава Обезжиренный 0%
- Котлеты из кальмаров
- сырок глазированный
- Суп с чечевицей 4
- говядина тушеная
- Кабачковые котлеты
- Хаши
- Стручковая фасоль с овощами
- каша 5 злаков
- молочная каша 5 злаков
- Каша овсяная Вышний с горячим шоколадом
- хлеб с сыром в духовке
- Basilikum tiefgefroren 75 g.
- крупа гречка альянс с учетом потерь при враке
- Соте
- напиток кофейный растворимый без сахара
- каша гречневая (альянс)
- капучино растворимый
- Куриная печень тушеная с овощвми
- арахис жареный соленый
- хлебцы Капитан хлебцов
- Блинчики творожные
- Разрыхлитель
- Котлеты куриные с кабачком
- Хлебцы ржаные
- Лазанья с фаршем
- Мороженое "Белая Береза"
- Омлет с брокколи
- Salzbrezeln 350 g.
- пита
- Батончик овсяный Сила злаков
- Erdnusscreme 350 g.
- Рулет кекс в шоколаде
- Творожная начинка для блинчиков
- Zartbitterschokoladekuvertüre 200 g.
- Gouda Holland 48 % Fett
- Варенье из дыни
- перловая каша
- Творог мягкий Милава 4%
- Cornflakes 750 g.
- пирожное корзиночка из висктории
- овсяногрушовое печенье
- Печенье "Моя люба"
- панна-кота
- Соломка сладкая
- суп с рисом
- Салат под шубой
- Мармелад Бонди
- kolbasa saliami posolska
- омлет диетический
- рыба в лаваше
- Курица с кабачками а соусе
- рулет из скумбрии
- мучное изделие чоко пай
- геркулес на воде
- Рисогреч
- каша овсяная "Ясно солнышко"
- Чечевица Алтайская
- Фруктовый батончик Фикси Груша
- йогурт 5%
- Фруктовый батончик Чернослив
- пюрешка тыква
- голубцы с курицей
- Фруктовый ботончик с клюквой и малиной
- Фруктовый батончик с облепихой
- Пикша жареная
- Фруктовый батончик с апельсином и брусникой
- Фруктовый батончик с черной смородиной
- Фруктовый батончик Фикс Банан
- Фруктовый батончик Яблоко
- сайра без масла
- чай зеленый
- Печень куриная
- омлет
- бисквит шоколадный
- Пельмени домашние с куриным фаршем
- молоко без лактозы 1,5% жирности
- эвита кл м нект
- торт апельсиновый
- лава суши
- Чоко-пай
- овсянка из мультиварки
- Сыр Ривьера премиум
- Конфеты Timi
- Кефир нежирный Гармония Мгарський
- Сосиски Сливочные по-Черкизовски
- Торт татьяны
- Протеин PowerPro Миндальный Кекс
- фарш колбасный
- Хлебцы Dr Korner гречневые
- Конфеты Джульетта
- салат : капуста морковь, яблоко
- Трюфель
- Салат
- винигрет
- витамины Vitrum с лютеином
Метки: Knüsper Kroketten 750 g. калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Knüsper Kroketten 750 g., калории, нутриенты, полезные свойства Knüsper Kroketten 750 g.
Калькуляторы
