Рецепт Торт Пчелка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Пчелка
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 193 г |
| Мед пчелиный | 95 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 114 г |
| Сахар песок | 49 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 363 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Пчелка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.5 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.4% | 1013 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 7.7% | 315 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 6.1% | 398 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Вода | 21.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10671 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.3 мкг | 900 мкг | 14.1% | 3.4% | 707 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 55.82 мг | 500 мг | 11.2% | 2.7% | 896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 2.6% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 1.6% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.432 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 1.9% | 1271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.2% | 2024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.836 мг | 15 мг | 5.6% | 1.4% | 1794 г |
| Витамин Н, биотин | 4.027 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2% | 1242 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0469 мг | 20 мг | 10.2% | 2.5% | 977 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.76 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.9% | 1277 г |
| Кальций, Ca | 128.38 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.1% | 779 г |
| Кремний, Si | 1.376 мг | 30 мг | 4.6% | 1.1% | 2180 г |
| Магний, Mg | 19.19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.2% | 2084 г |
| Натрий, Na | 65.99 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.2% | 1970 г |
| Сера, S | 69.87 мг | 1000 мг | 7% | 1.7% | 1431 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 4.1% | 591 г |
| Хлор, Cl | 111.17 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.865 мг | 18 мг | 4.8% | 1.2% | 2081 г |
| Йод, I | 5.38 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.9% | 2788 г |
| Кобальт, Co | 2.378 мкг | 10 мкг | 23.8% | 5.8% | 421 г |
| Марганец, Mn | 0.2052 мг | 2 мг | 10.3% | 2.5% | 975 г |
| Медь, Cu | 60.68 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.5% | 1648 г |
| Молибден, Mo | 4.949 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.7% | 1414 г |
| Никель, Ni | 0.757 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.57 мкг | 55 мкг | 11.9% | 2.9% | 837 г |
| Фтор, F | 35.12 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11390 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.7565 мг | 12 мг | 6.3% | 1.5% | 1586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.314 г | ~ | |||
| Валин | 0.416 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.603 г | ~ | |||
| Лизин | 0.386 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.287 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.633 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.712 г | ~ | |||
| Аланин | 0.282 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.451 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.85 г | ~ | |||
| Пролин | 0.667 г | ~ | |||
| Серин | 0.433 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.882 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.492 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.225 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.121 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.276 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.315 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.457 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.306 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.54 г | min 16.8 г | 33% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.282 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.47 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.661 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.606 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Пчелка составляет 411,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 411.5 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 17.8 г | -% | |
| Углеводы | 55 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 21.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ПЧЕЛКА
Торт Пчелка богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 14,1 %, витамином B2 - 12,3 %, холином - 11,2 %, кальцием - 12,8 %, фосфором - 16,9 %, кобальтом - 23,8 %, селеном - 11,9 %
Чем полезен Торт Пчелка
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- молоко цельное пит 3.4-6 % Арсеньевская
- Крем-суп из трески со сливками
- Запеканка из рыбы с рисом
- Вареники с картошкой и грибами сытый папа
- BURGER KING Картофель по-деревенски
- Гренки Beerka
- Запеканка а-ла Лазанья
- Сырцееды
- BURGER KING Стейкхауз
- Картофельные палочки Lorenz
- Батончик Степ Золотой
- творог President 0,2%
- минтай в омлете
- Хлебцы "Dr Korner" кукурузно-рисовые
- Салат из сельдерея
- Рагу свинина морковь капуста
- семечки белые очищенные
- батончик
- Свекла острая
- Ессентуки №17
- шиповник русский узвар
- Суп из брюшек лосося
- Творог Простоквашино 5%
- Лимонный крем
- овощной салат 1
- mega deluxe
- мука гороховая Гранец
- калитка
- яблоки гриль
- Бычок жаренный
- Азу по татарски
- энерджи диет ваниль
- Зеленый борщ сердце свиное
- кофе Латте Мс Ю
- Кабачки в томате
- Легкие фарш жареный с луком ПЕ
- Блинчики
- бульон из грудок
- Бастурма Ю
- Йогурт в мультиварке
- овсянка Хаферфлокен
- запеканка Ю
- бульон из куриных грудок
- ЦАРСКИЕ ПРИПАСЫ Квас смородиновый
- Фаршированные шампиньены
- Сыр Брест-Литовск 35%
- салат
- капуста с красным рисом тушеная
- оптимен
- Воздушное суфле
- каша ячнепая на сухом молоке
- запеканка
- винегред домашний
- КАРТОФЕЛЬ ЖАРКА С КУРИЦЕЙ с маслом 138 кал.
- Творожное зерно в сливках
- Отруби из 3-х злаков
- Овощная смесь от 07.02.16
- Соль морская
- Салат из капусты с кукурузой
- Куриная печень с морковью
- Спагетти с томатным мясным соусом
- Казеин Mass Effect
- комо молодой российский сыр
- Витамин Алфавит Энергия (сут/3 таблетки)
- Вафли голландские с карамелью, Яшкино
- льняной блинчик
- Лепешки ржаные
- каша пшеничная
- Блинчики воскресные
- Овсянка запечная с ягодами и фруктами
- Яичница
- Батон нарезной
- салат из морской капусты с морковью
- Барни бисквит от
- Минестроне #диетыши
- Какао с молоком без сахара
- овощи
- Голубцы с пекинской капустой
- торт блинный с заварным яблочно сметанным кремом
- торт на сгухе
- капуста тушеная
- печень тушеная
- Каша гречневая с молоком
- Какао порошок
- суп сырный
- Картофельная пюрешка
- хлопья 5 злаков
- каша 5 злаков
- Плов из мультиварки
- шоколад тёмный
- баклажаны-замороженные
- курица с баклажанами, с сыром
- маринованные опята
- Даниссимо десерт
- овсянка цельное зерно варенное
- Гречневая лапша SOBA
- Помидоры вяленые
- белок от яйца
- Салат из кальмаров
- кефирный коктейль
Метки: Как приготовить Торт Пчелка, калорийность 411,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Пчелка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
