Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.6% | 2815 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 12.3% | 1273 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.6% | 2407 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 375 мкг | 900 мкг | 41.7% | 65.2% | 240 г |
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 62.5% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 4 мг | 1.5 мг | 266.7% | 416.7% | 38 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5 мг | 1.8 мг | 277.8% | 434.1% | 36 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 18 мг | 5 мг | 360% | 562.5% | 28 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 390.6% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 156.3% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9 мкг | 3 мкг | 300% | 468.8% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 475 мг | 90 мг | 527.8% | 824.7% | 19 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 234.4% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 120 мг | 15 мг | 800% | 1250% | 13 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 468.8% | 33 г |
| Витамин К, филлохинон | 60 мкг | 120 мкг | 50% | 78.1% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 30 мг | 20 мг | 150% | 234.4% | 67 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 31.3% | 500 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 39.1% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 78.1% | 200 г |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 111.6% | 140 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 142% | 110 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 130.2% | 120 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.85 г | от 0.9 до 3.7 г | 94.4% | 147.5% |
Энергетическая ценность Orthomol arthroplus составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64 кКал | -% | |
| Белки | 2.7 г | -% | |
| Жиры | 4.4 г | -% | |
| Углеводы | 9.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
| СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
|
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
|
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
|
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|
|