Калорийность Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.3 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 28.2% | 95 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1% | 2547 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 35.7% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.83 мг | 1.8 мг | 46.1% | 12.3% | 217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 34.8% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 38.8% | 69 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 23.8% | 113 г |
| Ниацин | 29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1200 мг | 1000 мг | 120% | 32.1% | 83 г |
| Магний, Mg | 290 мг | 400 мг | 72.5% | 19.4% | 138 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.3 г | ~ | |||
| Валин | 6.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.6 г | ~ | |||
| Изолейцин | 5.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 9.3 г | ~ | |||
| Лизин | 7.6 г | ~ | |||
| Метионин | 2.9 г | ~ | |||
| Треонин | 4.6 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 4.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 7.3 г | ~ | |||
| Глицин | 1.8 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 19.8 г | ~ | |||
| Пролин | 9 г | ~ | |||
| Серин | 5.4 г | ~ | |||
| Тирозин | 4.8 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня) составляет 373,33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 373.3 кКал | -% | |
| Белки | 80 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 8.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН MULTIPOWER FORMULA 80 EVOLUTION (ЙОГУРТ-ВИШНЯ)
Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 133,3 %, витамином B2 - 46,1 %, витамином B5 - 130 %, витамином B6 - 145 %, витамином C - 88,9 %, кальцием - 120 %, магнием - 72,5 %
Чем полезен Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гречневая молочная
- Творожная масса с курагой
- Плов с говядиной
- Сыр умалат кавказкий
- Паштет грибной
- бисквитный торт
- Хлебцы шведские бурже
- Сыр мягкий premier of taste
- Овощи как гарнир
- Молоко 0,5% жирности "Домик в деревне"
- салат"шуба"
- Овсяные хлопья " Ясное солнышко"
- окрошка
- пирог капустный белковый
- Творог "Президент"
- курица в рукаве
- Сирок йогуртовый
- Льняное печенье с растопшей (дивинка)
- рулетик со шпинатом
- чиабатта итальянская классическая
- грудка счеремшой
- сыр легкий
- Жареный лук
- Протеин номер 1
- куриные конвертики с сыром
- Овощи в соевом соусе
- Жареный сыр
- Торт птичье молоко
- 5 злаков
- много тушеных овощей 11.05
- Куриные котлетки
- селмавит
- Протеиновый коктель на кефире
- Полуфабрикат сухой соевый
- винегрет
- Фаршированный болгарский перец от тёти Лени
- Ризотто овощное
- пирог из кукурузной муки с протеином
- Курица запеченная в медово-горчичном маринаде
- рис варенный рассыпчатый
- буженина запеченная
- Кабачки битые
- Торт с сметанный
- Помидоры чери
- хамон экстра вареный
- Салат из кукурузы и пекинской капусты
- Подсолнечное масло "Altero"
- бисквит белый
- Маффин Спарк
- гречка настоянная водой
- Запеченная скумбрия в собственном соку
- Ватрушка
- Кофе
- Сырок Свитлогорье
- Каша ячневая
- Минтай
- Куриная грудка с грибами
- Хлеб докторский с отрубями
- котлеты (свинина+кур.грудка)
- кролик тушённый
- Кальмар копченый
- пюре овощное
- КАЛЬМАР СУШЁНЫЙ
- макароны по флотски
- Шок.торт без муки на сахарозаменителе
- Салат из пекинской капусты
- диетическая творожная запеканка
- кофе с цикорием
- мороженое крем-брюле Карав
- пюре раз два и готово
- тушенка со светофора
- Ленина запеканка
- белок отварной
- салат из капусты с огурцом
- Продукт творожный Творожный ломтик сливочный Савушкин продукт
- Желток отварной
- Баклажаны с шампиньонами
- Тыквенный суп-пюре
- Сок яблочно-сливовый
- Отварной яичный белок
- шрот из черного кунжута
- ОТварной яичный желток
- кекс мясной
- килька (консервы)
- белый йогурт
- Гороховый крем-суп
- Чай зелёный
- льняная каша
- зеленый горошек банюэль
- Морковь по корейски ФЭГ
- йогурт 1,9%
- паштет постный с грибами
- плов из индейки с перцем болгарским
- кофе с молоком
- яйгор
- батончик мюсли
- Спагетти "Руммо" из цельного риса+кукурузы
- каша полтавская
- вода с лимоном и медом
- воздушный рис Праздник сластены
Метки: Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня) калорийность 373,33 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня), калории, нутриенты, полезные свойства Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня)
Калькуляторы
